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Fitness & Fun Events

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  • Personal Yoga

    mit Tina Bärtle
    Personal Yoga

    Personal Yoga mit Tina Bärtle steht für modernes, professionelles und ausgewogenes Yoga. Ihr “ONE to ONE” Personal Training ist ideal für alle, die nach körperlicher und geistiger Balance, mehr Bewusstheit und einem Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags suchen. Beim Yoga Personal Training stehen Ihre Wünsche im Vordergrund, die Körper- und Atemübungen werden auf Ihre Bedürfnisse und Vorerfahrungen abgestimmt. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem Ihr Körper gestärkt wird, Ihr Geist zur Ruhe kommt und Sie neue Energie schöpfen können.

    Dieses Training unterscheidet sich sowohl im Aufbau, als auch im Inhalt und der Didaktik, stark von einem Gruppenkurs. Es eignet sich ganz gleich ob bereits Yogaerfahrung vorliegt, oder ob erste Yogaerfahrungen gesammelt werden sollen.

    Als ausgebildete Physiotherapeutin,Yogalehrerin und Yogatherapeutin zeigt Tina Bärtle vielfältige  Möglichkeiten sich in seinem Körper wohl und gesund zu fühlen!!

    Tina Bärtle’s Leidenschaften von klein auf sind Bewegung, Sport  und Tanzen und so kam sie vom Turnen über das Tanzen zum Yoga. Als ausgebildete Sport/Gymnastiklehrerin, Physiotherapeutin und Yogalehrerin nutzt sie jede Möglichkeit, YOGA individuell sowie therapeutisch weiter zu geben.
    Neugierig? Tina Bärtle freut sich sehr, ihre Begeisterung für Yoga mit Ihnen zu teilen.

    Personal Yoga, Einzeltraining für 1-2 Personen
    Teilnahmegebühr pro Person € 75,-*
    Dauer: ca 60-75 Min., bitte mit Dauer 1 buchen

    Personal Yoga, 3-er Paket
    Teilnahmegebühr pro Person € 200,-*
    Dauer jeweils ca 60-75 Min.

    Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: welldiana-fue@aldiana.com

    *zahlbar vor Ort

  • Yoga mit Joyce Bakels

    „WOYO®“ Workout Yoga & Hatha Yoga
    Yoga mit Joyce Bakels

    Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar-Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

    Yoga-Technik mit „WOYO®“ Workout-Yoga:
    WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen)und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.


    Hatha Yoga
    „Jetzt geht‘s richtig mit Yoga los“ – so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Jivamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das „Tempo rauszunehmen“, indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

  • Wanderwoche "Almblüte"

    Genießen Sie die frische Bergluft und entdecken Sie die Wander-Highlights am Fuße des Hochkönigs und rund um den Hochkeil. Für die Frühaufsteher wird es eine Sonnenaufgangswanderung und ein gemütliches Almfrühstück geben. Für die ambitionierten Wanderfreunde gibt es eine Panoramawanderung am Fuße des Hochkönigs oder zur Werfener Hütte. Die ganz Sportlichen können auf einer Tagestour von Maria Alm bis zum Königssee das Naturerlebnis genießen.

  • FitnessGipfel

    im Aldiana Fuerteventura
    FitnessGipfel

    FitnessGipfel im Aldiana Fuerteventura vom 18.06. bis 23.06.2017

    Auch in diesem Jahr ist der Juni der Höhepunkt für alle Fitnessbegeisterten! Der FitnessGipfel ist genau richtig für Frauen und Männer, die eine Woche lang Spaß, Urlaub, Sport und Fitness miteinander verbinden möchten.

    Erleben Sie die Motivation, die Energie und das Know-how unserer Top-Presenter in einem umfangreichen Fitness- und Sport-Programm vom 18.06.–23.06.2017.

    Sie haben die Gelegenheit, die verschiedensten Kurse namhafter DTB-Presenter zu besuchen – vom Einsteiger bis zum Fitnessprofi ist für jeden etwas dabei. Probieren Sie die unterschiedlichen abwechslungsreichen Angebote aus den Bereichen GroupFitness und Functional Training aus.

    In dieser Woche heißt es effektiv trainieren, chillen, feiern, lachen, gemeinsam Spaß haben und Sport treiben – eine Kombination, die Sie mitreißen wird!

    GroupFitness-Angebote

    • Bodystyling und Bodyworkout
    • Pilates und Yoga
    • Faszien-Training (Bindegewebstraining)
    • Aerobic und Step-Aerobic
    • Core-Training (z. B. FLEXIBAR®)
    • Dance-Fitness
    • Body & Mind Training und Entspannung

     

    Functional Training-Angebote

    • Tabata-Training
    • Outdoor FitCamp
    • Bodyweight-Training
    • Functional Outdoor Circuit
    • TRX-Training (SlingFitness)
    • CrossTraining und HIIT-Training
    • Tough Class – Functional Training im GroupFitness Format
    • Team-WODs
    • Running & Workout

     

    Teilnahmegebühr pro Person € 99,–
    Dauer 6 Tage
    Teilnehmerzahl mind. 10/max. 100 Personen

  • FitnessGipfel

    powered by DTB

    FitnessGipfel im Aldiana Fuerteventura vom 18.06. bis 23.06.2017. Erleben Sie die Motivation, die Energie und das Know-how unserer Top-Presenter in einem umfangreichen Fitness- und Sport-Programm.

    Teilnahmegebühr pro Person € 99,–
    Dauer 6 Tage
    Teilnehmerzahl mind. 10/max. 100 Personen

    Programmablauf Group Fitness

    Programmablauf 4XF

  • Ein weltweiter Trend ist das "Box Athletics", eine neue Art des ganzheitlichen Fitnesstrainings. Hierbei wird eine Ausgewogenheit zwischen der besonderen  Trainingslehre (Functionaltraining/Faszientraining), der Methodik und dem Bezug zum Boxsport hergestellt. Beim "Box Athletis" gibt es keine körperliche Auseinandersetzung mit einem Gegner (sog. Sparring). Das Training beschränkt sich auf die boxerischen Grundtechniken mit dem Ziel der Optimierung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Körperliche Fitness, Stressabbau und Entspannung werden durch die verschiedenen Trainingselemente erreicht.

    Als premesports-Expertin wird Julia Irmen mit Ihnen trainieren, die nach dem Reinschnuppern in den Kickboxsport nicht mehr davon loskam. Nach einigen durchaus erfolgreichen Jahren im Amateurkickboxen suchte sie ab Anfang 2011 eine neue Herausforderung und wechselte zum Amateurboxen.

    Ihre Erfolge können sich sehen lassen: Im Amateurkickboxen war sie u.a. 2009 zweifache Weltmeisterin und im Profikickboxen 3-fache Weltmeisterin 2013-2014 (WKU). "Box Athletics" richtet sich an alle, die eine facettenreiche Sportart kennenlernen möchten und ist für beide Geschlechter und jedes Fitnesslevel (ab 18 Jahre) gleichermaßen geeignet.

    Tägliche Trainingseinheiten über 1,5 Stunden. Leih-Boxhandschuhe und Bandagen werden zur Verfügung gestellt.

  • Aldiana Move & Fun Week

    Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der Sie sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen können. Unsere erfahrenen Presenter (Heike Meidinger & Team) haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

    Themenschwerpunkte bei dieser Woche im Aldiana Hochkönig sind Step, Aerobic, Dance, Workout und vieles mehr! Seien Sie Teil dieser anspruchsvollen und spannenden Kurswoche

    Teilnehmerzahl:  mind. 10/max. 30 Personen

    Kurs- und Trainingsplan

  • LES MILLS ® Family Week

    „Fitness at its best“ ... im Aldiana Fuerteventura nun auch für die ganze Familie! Speziell für sportbegeisterte LES MILLS® Familien laden wir Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams ein, um für Eltern und Kinder eine sportliche Urlaubswoche mit abwechslungs reichen Trainingseinheiten anzubieten. Ausdauer, Kraft und Flexibilität – unter diesem
    Fokus gibt es täglich eine Trainingseinheit, an der Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre teilnehmen können. Speziell für Kinder zwischen 10 und 15 Jahre gibt es täglich eine Trainingseinheit aus dem Bereich Kampfsport,
    Dance, Hip-Hop, Konditionstraining oder Yoga (siehe unten).

    Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in 17.500 Studios angeboten – auch in Ihrer Nähe. Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS® Classes.

    Das Programm beinhaltet:

    Bodypump®: effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.
    Bodybalance®: ideal für Body & Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.
    Bodyattack®: perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.
    Bodycombat®: optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit Elementen aus dem Kampfsport.
    Bodyjam®: Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick.
    LMI Step: athletische Step-Choreografie für Schwung und Bestform.
    Bodyvive®: Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.
    SH’BAM®: Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.
    CX WORX®: wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.

    Dauer: jeweils 5 Tage
    Teilnehmerzahl: mind.10 / max. 50 Personen

  • Youngsters von 11 bis 13 Jahre erleben im Aldiana Salzkammergut eine sportliche Woche voller Action.

    Wir bieten euch alles, was an Funsportarten in den Bergen möglich ist. Mountain-GoKart, E-GoKart Race, Rafting, Abenteuerpark plus Zipline, SUP (Stand-up-Paddeln), Höhlentour.

    Alle Aktivitäten werden gefilt, die besten Shots des Tages zusammengeschnitten und das Ergebnis am Ende der Woche im Theater präsentiert. Die DVD gibt's am Schluss natürlich auch für zu Hause!

    Gute Grundkondition, Schwimmkenntnisse und keine Höhenangst (schwindelfrei) sind erforderlich. Die ausgeschriebenen Aktionen können witterungsbedingt geändert bzw. verschoben werden.

  • Schwimm Camp

    mit Christian Keller
    Schwimm Camp

    Christian Keller ist einer der erfahrensten und erfolgreichsten Schwimmer Deutschlands. Er hat an vier Olympischen Spielen (1992–2004) teilgenommen und ist seit 2005 als ZDF-Schwimmexperte bei Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und Olympischen Spielen tätig. Auch bei den Spielen 2016 in Rio de Janeiro hat er wieder für das ZDF live vom Beckenrand berichtet. Darüber hinaus ist er 35-facher deutscher Meister, Welt- und Europameister und besitzt die Trainer-B-Lizenz. Seit über zehn Jahren leitet Christian Keller sehr erfolgreich und mit viel Begeisterung unsere Schwimm Camps - da kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

    Das Schwimmtraining findet täglich statt und dauert ca. 1,5 Stunden. Wir empfehlen Badekappe und Schwimmbrille.

    Im Schwimm Camp können Teilnehmer ihr Können speziell im Brust- und Kraulschwimmen verbessern. Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.


    Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

  • Teens von 14 bis 17 Jahre erleben im Aldiana Salzkammergut eine sportliche Woche voller Action.

    Es wird an der hauseigenen Kletterwand gestartet, danach geht's zum SUPen auf den Stausee. Wir bieten euch alles, was an Funsportarten in den Bergen möglich ist: Rafting, E-GoKart Race, Mountain GoKart, Canyoning, Hochseilgarten, Flying Fox und zum Abschluss der Woche das Highlight: ein Flug mit 115 km/h mit der höchsten und längsten ZIP-Line der Alpen.

    Alle Aktivitäten werden gefilmt, die besten Shots des Tages zusammengeschnitten und das Ergebnis am Ende der Woche im Theater präsentiert. Die DVD gibt's am Schluss natürlich auch für zu Hause!

    Gute Grundkondition, Schwimmkenntnisse und keine Höhenangst (schwindelfrei) sind erforderlich. Die ausgeschriebenen Aktionen können witterungsbedingt geändert bzw. verschoben werden.

  • Real Madrid Clinics

    Die Fußballschule der Königlichen!
    Real Madrid Clinics

    Hinweis: Die entgültige Anmeldung und Teilnahme zum Camp ist ausschließlich und exklusiv unter www.frmclinics.com buchbar.

    Real Madrid, spanischer Rekordmeister und aktueller UEFA Champions League Sieger, zählt zu den populärsten und erfolgreichsten Fußballvereinen der Welt. Durch seine Stiftung, die Fundación Real Madrid, engagiert sich der Verein weltweit für soziale und kulturelle Werte im Sport. Mit der Fundación Real Madrid Clinic, der offiziellen Fußballschule der Königlichen, wird die Trainingsphilosophie der Jugendakademie Reals in mittlerweile acht europäische Länder transportiert. Und jetzt neu auch bei Aldiana!

    Unser Training: 10 Trainingseinheiten nach den Vorgaben der ruhmreichen Jugendakademie von Real Madrid warten auf Dich. Dabei fördern und fordern Dich unsere professionellen, geschulten Trainerteams mit modernsten Trainingsmitteln und -methoden. In der Saison 2017 werden wir exklusiv mit Innovationen wie exerlights (elektronische Leibchen) und dem Smartball von adidas arbeiten.

    Wie bei allen Fußball Camps gilt auch hier: zeige uns Dein Talent und qualifiziere Dich für die Tryouts: spiele im Bernabéu…

    Programm und Preise
    - 5 Tage à 6 Stunden Training und Profi-Betreuung,
    - 1 x Real MadridFußballschulen-Trikotset von adidas,
    - 1 x adidas-Trainingsball, 1 x Real Madrid Fußballschulen-Trinkflasche, 20%
      Gutschein für den adidas Online Store
    - Teilnehmer/Alter: Mädchen und Jungen von 7 bis 14 Jahre
    - Teilnehmerzahl: mind. 48 / max. 96
    - Teilnahmegebühr pro Person € 239,-

    Hinweis: Bitte registrieren Sie sich bei der Buchung ihres Clubaufenthaltes über dieses event zu den Real Madrid Clinic-Camp. Die entgültige Anmeldung und Teilnahme zum Camp ist ausschließlich und exklusiv unter www.frmclinics.con buchbar.

  • Yoga mit Joyce Bakels

    Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

    Yoga-Technik mit WOYO® Workout-Yoga:

    WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet (je nach Termin) an fünf oder sechs Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

    Hatha Yoga

    "Jetzt geht's richtig mit Yoga los" - so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Juvamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das Tempo rauszunehmen, indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf oder sechs Tagen (je nach Termin) von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

  • Wanderwoche "Natur & Kultur"

    Entdecken Sie bei Kräuterwanderungen die Natur, erkunden Sie die Geschichte Mühlbachs auf dem „Erzweg“, erfahren Sie alles über traditionelle Brot-, Käse- und Honigherstellung oder besuchen Sie lokale Sehenswürdigkeiten (gegen Gebühr).

    Die Teilnahme ist kostenfrei.

  • 4xF Outdoor Fitness Week

    Outdoor Fitnesstraining fasziniert immer mehr Menschen! Lassen auch Sie sich während der 4XF Outdoor Fitness Week begeistern. Functional Training in der herrlichen Natur des Salzkammergutes - eine Kombination mit Suchtfaktor! Dieses Highlight bietet allen fitnessinteressierten Frauen und Männern ein effektives  Trainingsprogramm und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und niemals langweiligen Kursen werden Natur, Spaß und ein herausforderndes Training in Einklang gebracht. Nutzen Sie die Gelegenheit, die verschiedenen Kurse zu besuchen, die sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet sind und ein umfassendes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining bieten.

    - 4XF Outdoor FitCamp (Zirkeltraining und mehr)

    - TRX Bootcamp (Slingfitness Outdoor)

    - 4XF Tough Class (Functional Training meets Groupfitness)

    - 4XF Crosstraining (herausfordernde WOD's bringen jeden an seine Grenze)

    - Tabata-Training und HIIT-Training (effektives hochintensives Intervalltraining)

    - Team WOD's und Fun-Workouts (Gruppen-Workouts mit Spaß-Quäl-Faktor)

    - Bodyweight-Training (Training mit eigenem Körpergewicht)

    - Tough Running (Laufen & Workout)

     

    Machen Sie sich fit mit den besten Functional-Training-Coaches des DTB und erleben Sie die Energie des vielseitigen Fitness-Programms.

  • Outdoor Fitnesstraining fasziniert immer mehr Menschen! Lassen auch Sie sich während der 4XF Outdoor Fitness Week begeistern.

    Teilnahmegebühr pro Person € 69,–
    Dauer 5 Tage
    Teilnehmerzahl mind. 10 Personen

  • ASICS Laufwoche

    mit Claudia Dreher
    ASICS Laufwoche

    Die herrliche Lage am unvergleichlichen Sandstrand des „ Playa la Barrosa“ ist nicht nur für „Sonne, Strand & Meer“-Urlauber ein wahres Paradies. Genießen Sie fünf Tage an der wunderschönen Costa de la Luz und profitieren Sie dabei von den Erfahrungen unserer Laufprofis um die erfolgreiche Marathonläuferin Claudia Dreher (u. a. Siegerin Tokio Marathon 2008, dreimal beim Köln Marathon und einmal in Houston) und ihrem erfahrenen Trainerteam. Getreu dem Motto „Spaß am Laufen“ beglei-tet Claudia Dreher bereits zum 10. Mal die Laufwoche mit täglichen Laufeinheiten und verschiedenen Trainingselementen im Bereich der speziellen Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

    Egal, ob Sie bereits ambitionierter Läufer sind oder erst am Beginn Ihrer Laufkarriere stehen, durch das tägliche Training in unterschiedlichen Leistungsgruppen und die professionelle Betreuung der Coaches findet hier jeder seinen Platz. Das Team unterstützt Sie während der gesamten Woche mit all seiner Erfahrung, damit Sie nicht nur in diesen Tagen viel Spaß und Freude am Laufen haben.

    Im Angebot sind enthalten:
    Das original ASICS Eventshirt, ein Impulsvortrag mit fachlichen und persönlichen Lauftipps, aktuellen Trends aus der Runningszene sowie Inspiration und Anregung für das persönliche Training.

    Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 30 Personen

    Weitere Informationen zu Claudia Dreher und ihrem Team finden Sie auch unter www.dynavia.de

  • Yoga mit Tina Bärtle

    Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende
    Fitness. Das passt nicht zusammen? Lassen Sie sich eines Besseren belehren! Yoga-Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Ein Yoga-Retreat, der Sie auftanken lässt und Sie in Ihre Mitte bringt.

    SHIFT YOUR MIND
    („Überwinde Deinen Geist, Du bist mehr als du denkst“). Oft finden Begrenzungen körperlicher und geistiger Art schon im Kopf statt!  Überwinden Sie Ihren Geist und Sie werden erleben, was möglich ist. Am Ende dieser Yoga-Woche werden Sie über sich selbst staunen und Yoga in seiner
    Ganzheit erfahren haben. Mit Hilfe von effektiven Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bzw. Entspannungstechniken werden alte, festgelegte Muster, sowohl körperlich als auch geistig, losgelassen. Ihre Akkus werden wieder aufgeladen, Sie werden flexibler, nicht nur in der körperlichen Bewegung, auch eine gute Portion Gelassenheit erobert Ihren Geist.
    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen.

    Täglich von 8.00 bis 9.00 Uhr mit Hatha Yoga an fünf Tagen: Sonnengrüße, Atemtechniken sowie wichtige Asanas und Endentspannung sind der Inhalt dieser entspannten Vormittagsstunden.

  • Yoga mit Tina Bärtle

    Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende
    Fitness. Das passt nicht zusammen? Lassen Sie sich eines Besseren belehren! Yoga-Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Ein Yoga-Retreat, der Sie auftanken lässt und Sie in Ihre Mitte bringt.

    SHIFT YOUR MIND
    („Überwinde Deinen Geist, Du bist mehr als du denkst“). Oft finden Begrenzungen körperlicher und geistiger Art schon im Kopf statt!  Überwinden Sie Ihren Geist und Sie werden erleben, was möglich ist. Am Ende dieser Yoga-Woche werden Sie über sich selbst staunen und Yoga in seiner
    Ganzheit erfahren haben. Mit Hilfe von effektiven Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bzw. Entspannungstechniken werden alte, festgelegte Muster, sowohl körperlich als auch geistig, losgelassen. Ihre Akkus werden wieder aufgeladen, Sie werden flexibler, nicht nur in der körperlichen Bewegung, auch eine gute Portion Gelassenheit erobert Ihren Geist.
    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen.

    Die Yogapraxis wird an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr vertieft beim Vinyasa Flow. Mit fließenden Abfolgen (sog. Flows aus dem Power-Yoga), Jivamukti-Yoga und auch Yin- Yoga (Fazien-Yoga) endet Ihr Yoga-Tag.

  • Yoga mit Tina Bärtle

    Hatha Yoga & Vinyasa Flow
    Yoga mit Tina Bärtle

    Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende
    Fitness. Das passt nicht zusammen? Lassen Sie sich eines Besseren belehren! Yoga-Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Ein Yoga-Retreat, der Sie auftanken lässt und Sie in Ihre Mitte bringt.

    SHIFT YOUR MIND
    („Überwinde Deinen Geist, Du bist mehr als du denkst“). Oft finden Begrenzungen körperlicher und geistiger Art schon im Kopf statt!  Überwinden Sie Ihren Geist und Sie werden erleben, was möglich ist. Am Ende dieser Yoga-Woche werden Sie über sich selbst staunen und Yoga in seiner
    Ganzheit erfahren haben. Mit Hilfe von effektiven Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bzw. Entspannungstechniken werden alte, festgelegte Muster, sowohl körperlich als auch geistig, losgelassen. Ihre Akkus werden wieder aufgeladen, Sie werden flexibler, nicht nur in der körperlichen Bewegung, auch eine gute Portion Gelassenheit erobert Ihren Geist.
    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen.

    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen. Täglich von 8.00 bis 9.00 Uhr mit Hatha Yoga  an fünf Tagen: Sonnengrüße, Atemtechniken sowie wichtige Asanas und Endentspannung sind der Inhalt dieser entspannten Vormittagsstunden.

    Die Yogapraxis wird an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr vertieft beim Vinyasa Flow. Mit fließenden Abfolgen (sog. Flows aus dem Power-Yoga), Jivamukti-Yoga und auch Yin- Yoga (Fazien-Yoga) endet Ihr Yoga-Tag.

  • Aldiana Bogensportwoche

    Pfeil und Bogen üben schon immer eine einzigartige Faszination auf die Menschen aus. Seit der Erfindung vor etwa 10.000 Jahren begleitet der Bogen die Geschichte der Menschheit. Der Bogenschütze ist im Laufe der Jahrtausende zu einem Symbol für Kraft und Konzentration geworden. Voraussetzung für den Erfolg sind: Kraft und Anmut, Präzision und Schnelligkeit, Konzentration und Gelassenheit, äußere Spannung und innere Ruhe.

    Charly Egger ist vierfacher Europameister in der 3D Archery und steht während der Woche als Trainer mit Rat und Tat zur Verfügung.

    Die Aldiana Bogensportwoche ist für geübte Bogenschützen geeignet, das Material wird vor Ort gestellt, der eigene Bogen kann natürlich mitgebracht werden. Neben verschiedenen Trainingseinheiten, Spielformen, Theorie- Einheiten und Vorträgen sind auch Einheiten auf zwei verschiedenen 3D-Parcours Inhalt dieser Woche. Am Freitag findet die Bogensportwoche einen gelungenen Abschluss in einem Turnier nach World Archery Regeln.

    Teilnehmerzahl: mind. 3 / max. 10 Personen

  • Wanderwoche "Goldener Herbst"

    Wenn die Landschaft zum Herbstbeginn in ein goldenes Licht getaucht wird, bietet die Natur viele Gründe, die Gegend zu erkunden. Entdecken Sie die Riedinger Wasserfälle und bewundern Sie vom Ahornstein aus das Panorama. Vergessen Sie nicht Ihre Kamera, um bei der Foto- oder der Sonnenaufgangswanderung die Schönheit der Natur einzufangen.

    Die Teilnahme ist kostenfrei.

  • Dancing Week

    mit Christian Polanc
    Dancing Week

    Tanzen ist neben sportlicher Betätigung und ästhetischer Kunstform vor allem eins: LEIDENSCHAFT! Auf eine Dancing Week der Extraklasse mit viel Leidenschaft und Tanzgefühl dürfen sich unsere Gäste im Aldiana Andalusien freuen!

    Zusammen mit Christian Polanc, der bei „Let‘s Dance“ viel von seiner Passion zeigt, können Sie sich die Sohlen heiß tanzen. Viele nationale Titel und internationale Erfolge zeichnen seine Biografie aus und seit 2007 ist er bei „Let‘s Dance“ nicht mehr wegzudenken. „Leichtigkeit & Eleganz“ oder „Rhythmus & Tempo“, das ist hier die Frage: Ertanzen oder vertiefen Sie in entspannter Atmosphäre die Grundschritte vom Langsamen Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Cha-Cha, Rumba, Jive, Tango und Disco-Fox. Und auch für Gäste, die diese Grundschritte bereits beherrschen, ist hier die ideale Zeit, um jedem Tanz weitere Figuren und neue Variationen hinzufügen zu können.

    Teilnahmegebühr pro Person € 99,–
    Teilnehmerzahl mind. 10/max. 30 Personen

    Der Unterricht findet täglich von 17 bis 19 Uhr statt und ist ideal für Paare. Für Alleinreisende kann kein Tanzpartner garantiert werden.

  • Eine Wanderung mit dem Sammeln von Pilzen und Kräutern verbinden und zu Hause die Beute aus dem Wald zu einer aromatischen Speise verkochen. Was gibt es Schöneres?

    Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Woche im Aldiana Salzkammergut, Küchenchef Ludwig Tastl zeigt Ihnen, was die Natur zu bieten hat und führt Sie ein in die Naturküche des Salzkammergutes, das grüne Herz Österreichs.

    - Gourmetteller unter dem Motto "Schwammerln & Kräuter", die ganze Woche

    - spezielle Kräuteraufgüsse zum Frühstück und zur Jaus'n Zeit

    - Kräuter- und Schwammerl-Wanderung am 20.09. (ab 9:00 Uhr)

    - Kochkurs am 20.09. (ab 15:00 Uhr)

    - Cocktailkurs "Kräuter an der Bar" am 21.09.

  • Women’s Run Camp

    Laufen, Lachen und Relaxen ... eine Woche alles genießen, was das Women’s Run Herz höher schlagen lässt. Training in Lauf- und Walkinggruppen, Workshops, gesunde Ernährung und Wellness werden diese Tage unvergessen machen. Das Women's Run Camp ist nicht nur ein toller Abschluss der Women's Run Saison, es eignet sich auch hervorragend für einen Urlaub mit der besten Freundin, der liebsten Schwester oder der tollsten Kollegin.

    Oder Sie reisen mit der gesamten Familie an.  Auch für die (Ehe-)Männer steht im Aldiana Salzkammergut der Sport, wie z.B. Bogenschießen oder Mountainbiken, hoch im Kurs, während die Kids ihre Zeit im Flipperclub genießen.

    So in etwa könnte Ihr Women's Run Camp 2017 aussehen:
    - Anreise, am Nachmittag lockerer Lauf zum Kennenlernen der Gruppe und der nahen Umgebung. Offizielle Begrüßung und Vorstellung von Programm und Team nach dem Abendessen

    - Vor dem Frühstück: Workout,
    Vormittags: Lauf mit Lauftechnik-Schulung und individuellen Coaching-Tipps. Nachmittags: Kraftübungen für Läuferinnen. Abends: Wellnessbesuch in der Therme mit der Möglichkeit von Wellness-Behandlungen (gegen Gebühr)

    - oder vor dem Frühstück: Wake-up-Fitness-Parcour. Vormittags: Aqua-Jogging und Aqua-Fitness. Nachmittags: Lauf zur Steirerhütte mit Picknick, Lauf zurück. Abends: Workshop: Besser Laufen mit dem richtigen Equipment

    Natürlich ist auch ein Tag ohne Laufen zum Regenerieren im Programm enthalten. Am Abschlusstag wird es einen großen lockeren Lauf geben, z.B. zur Tauplitzalm, mit einem geselligen Abschiedsabend.

     

     

     

  • Yoga mit Joyce Bakels

    Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar-Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

    Yoga-Technik mit „WOYO®“ Workout-Yoga:
    WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

    Hatha Yoga
    „Jetzt geht‘s richtig mit Yoga los“ – so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Jivamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das „Tempo rauszunehmen“, indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.


    Teilnehmerzahl:  max. 15 Personen je Kurs

  • Erleben Sie eine energiegeladene Fight- & Fitnesswoche. Ein Mix aus verschiedenen Kampfsportarten steht neben funktionellen Workouts und Stretch & Relax Übungen in dieser Woche im Fokus. Lassen Sie sich von bekannten nationalen IFAA-Presentern zu einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining mit jeder Menge Kicks, Punches und Spaß antreiben. Die IFAA, Internationale Fitness Akademie, ist Ihr Ansprechpartner, wenn es um Fitness-Ausbildungen, -Events und -Equipment geht.

    Programm der Woche*:

    Toso X, Drilling, Kraft- & Ausdauer-Workout, Partner-Workout, Bodyweight-Training und Stretch & Relax Einheiten.

    Übersicht über die Presenter

    * Änderungen vorbehalten

  • ASICS Laufwoche

    mit Claudia Dreher
    ASICS Laufwoche

    Laufen – Kräftigen – Entspannen

    Claudia Dreher sammelte als international erfolgreiche Marathonläuferin zahlreiche Erfolge. Unter anderem gewann sie dreimal den Köln-Marathon, siegte in Houston und stand 2008 beim „Tokyo International Marathon“ ganz oben auf dem Podest.

    Ihre Erfahrungen aus dem Profisport bringt sie seit vielen Jahren auf verschiedenen Ebenen des Laufsports ein. Denn Laufen ist ihre Leidenschaft und so hat sie auch schon viele Hobbyläufer auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen begleitet. Wer einmal mit der sympathischen Läuferin und ihrem Team trainieren möchte, hat auch in diesem Winter bei Aldiana die Gelegenheit dazu.

    Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Programm:

    Getreu dem Motto „Spaß am Laufen“ begleitet Claudia Dreher die Laufwoche mit täglichen Laufeinheiten und abwechslungsreichen Trainingselementen im Bereich der Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

    Ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer – jeder wird es schaffen.

    Egal, ob Sie bereits ambitionierter Läufer sind oder erst am Beginn Ihrer Laufkarriere stehen, durch das tägliche Training in unterschiedlichen Leistungsgruppen und die professionelle Betreuung findet hier jeder seinen Platz.

    Das Team unterstützt Sie während der gesamten Woche mit all seiner Erfahrung, damit Sie nicht nur in diesen Tagen Spaß und Freude am Laufen haben.

    Im Angebot sind enthalten:

    Das original ASICS Eventshirt, ein Impulsvortrag mit fachlichen und persönlichen Lauftipps, aktuellen Trends aus der Runningszene sowie Inspiration und Anregung für das persönliche Training.