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Aldiana Fitness & Fun Events

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  • Aldiana Move & Fun Week

    Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der Sie sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen können. Unsere erfahrenen und professionellen Presenter Adriano Valentini, Thomas Hirsing und Patrick Arnold haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

    Themenschwerpunkte bei dieser Woche im Aldiana Fuerteventura sind Step, Aerobic, Dance, Workout und vieles mehr! Seien Sie Teil dieser anspruchsvollen und spannenden Kurswoche.

    Adriano Valentini
    Studio- und Groupfitness-Bereichsleiter: Aerobic/Step A- Lizenz, Internationaler Presenter, Workshopleiter für Aerobic und Step, Indoor Cycling Instructor, Rückenschulleiter. Sein Repertoire reicht vom klassischen Hi-Lo über Step bis hin zum Toning. Ein absolutes Plus seiner Stunden ist die direkte Anwendbarkeit im Club, denn als Studioleiter und gleichzeitiger Trainer kennt er die Bedürfnisse und Erwartungen von Studio- Mitgliedern so gut wie kein anderer.

    Thomas Hirsing
    SAFS/Beta Master Diplom, DFAV Aerobic B-Lizenz, verfügt über langjährige Erfahrung als Ausbilder und Workshopleiter, Int. Presentererfahrung, Dipl. Betriebswirt (FH).

    Patrick Arnold
    Der gelernte Physiotherapeut und A-Lizenz-Instructor unterrichtet schon seit 13 Jahren im Groupfitness-Bereich. 2005 gewann er einen Presenterwettbewerb der Inline Akademie, 2006 wurde er von einer fachkundigen Jury in Karlsruhe zum Star Instructor gewählt, als Referent und Presenter unterstützt er das IFAA Ausbildungsteam im Bereich Aerobic und Step. Patrick unterstützt zudem das Projekt des DTB von Christiane Reiter und Tom Woll „DTB DanceStar“. Im Body Mind Bereich unterstützt Patrick Body-Mind- Spirit mit Flow Tonic®.

    Zum Kursplan geht es hier

  • Yoga mit Joyce Bakels

    Yoga-Technik mit „WOYO“ Workout-Yoga & Hatha Yoga
    Yoga mit Joyce Bakels

    Mit Yoga lernen Sie sich selbst und Ihren Körper kennen. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper wird geschärft sowie Momente der tiefen Entspannung geschaffen. Yoga ermöglicht Ihnen, für den eigenen Körper Verantwortung zu übernehmen, da Sie Ihre Stärken und Grenzen kennenlernen. Nach einiger Zeit werden Sie eine neue Beweglichkeit bemerken, geschmeidigere Bewegungen an sich feststellen, mehr Gelassenheit spüren. Der Atem wird sich vertiefen. Yoga ist gesund und dient unserer körperlichen und geistigen Fitness.

    Yoga-Technik mit „WOYO®“ Workout-Yoga

    WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit, ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet. In WOYO® kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte oder Blöcke zum Einsatz, um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

    Hatha Yoga

    „Jetzt geht’s richtig mit Yoga los“ – so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Neben traditionellen Aspekten tauchen Sie ein in Vinyasa und Jivamukti Flows sowie PowerVitYoga.

    Und Sie lernen das „Tempo rauszunehmen“, indem „Long Slow Deep Yoga“ geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

  • Vitality Weeks

    Special: Vitality Week im Aldiana Zypern

    Hier mal eine schnelle Kniebeuge und dort eine kleine Runde Jogging. Wenn das so einfach wäre... Leider sieht die Realität etwas anders aus: Die Zeit ist meist ziemlich knapp und auch die Motivation lässt manchmal auf sich warten.

    Während der Vitality Weeks im Aldiana Zypern dreht sich alles rund um die Themen Gesundheit, Vitalität und Ernährung.

    Wir laden Spezialisten nach Zypern ein, die Experten in Sachen Diagnose, Prävention, Regeneration, Fitness und Ernährung sind.
    In entsprechenden Vorträgen können Sie viel Wissen für zu Hause mitnehmen, denn wir alle fühlen uns mit einem regelmäßigen Training ausgeglichen, energiegeladen und attraktiv. Die Experten stehen Ihnen bei speziellen Trainingseinheiten, auch z. B. im Fitness-Center, zur Verfügung.

    Ebenfalls ist die richtige Ernährung sehr wichtig für ein langes und gesundes Leben.
    Somit stehen unsere Buffets in dieser Zeit unter dem Motto „Vitality“.

  • LES MILLS® Week

    "Fitness at its best": Trainieren Sie mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden neun verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainingsinhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten.

    Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Die eine oder andere "Sünde" im Urlaub wird in dieser Woche gleich wieder abtrainiert. Ein weiterer Vorteil: Sie können das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in ca 17 500 Studios angeboten - auch in Ihrer Nähe.

    Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS®-Classes.

    Das Programm beinhaltet:

    Bodypump®:
    Effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.

    Bodybalance®:
    Ideal für Body and Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.

    Bodyattack®:
    Perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.

    Bodycombat®:
    Optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit Elementen aus dem Kampfsport.

    Bodyjam®:
    Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick. LMI Step: Athletische Step-Choreographie für Schwung und Bestform.

    LMI Step®:
    athletische Step-Choreographie für Schwung und Bestform.

    Bodyvive 3.1®:
    Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.

    SH`BAM®:
    Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.

    CX WORX®:
    wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.

    Teilnehmerzahl: max. 50 Personen.

    Zum Kursplan geht es hier

  • IFAA Body & Mind Week

    Gönnen Sie sich eine entspannende sportliche Auszeit für Körper und Seele und genießen Sie das spezielle Body & Mind Workout durch bestens ausgebildete IFAA Presenter. Ob als Einsteiger oder Kenner - nutzen Sie die hochanspruchsvollen Workouts zur Kräftigung Ihres Körpers und die tiefenentspannenden Yogastunden, um Seele und Geist in Gleichgewicht zu bringen.

    Die IFAA, Internationale Fitness Akademie, ist Ihr Ansprechpartner, wenn es um Fitness-Ausbildungen, -Events und -Equipment geht.

    Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 30 Personen

    Inhalt der Woche (Änderungen vorbehalten):

    Yoga (z.B. Faszien Yoga, VINYASA Yoga, Mental Yin Yoga), Pilates (z.B. Faszien Pilates, YOGAmeetsPilates, Pilates Workout), BodyMind-Workouts u.v.m.

     

    Body & Mind Week: Vitas der Presenter

    Anette Alvaredo

    Die staatlich anerkannte Physiotherapeutin blickt auf eine langjährige europaweite Erfahrung als Referentin und Ausbilderin im Bereich Fitness und Gesundheitssport zurück. Vielfältige Aus- und Weiterbildungen im physiotherapeutischen sowie sportlichen Bereich bilden die Basis für ihre breitgefächerte und umfassende Kompetenz als Group-Fitness und Personal Trainerin.

    Anna Geisenhainer

    Anna gehört von Beginn an zum VINYASA Yoga Ausbilderteam. Als registered Yoga Teacher Level 500 Stunden blickt sie auf eine 10-jährige Unterrichtserfahrung zurück. Durch zahlreiche Retreats und Teachertrainings in den USA bei namhaften Meistern wie Bryan Kest hat sie sich auf Power Yoga spezialisiert.

    Tina Albrecht

    Tina blickt inzwischen auf 15 Jahre Unterrichtserfahrung zurück. Ihre humorvolle und herzliche Art, sowie ihr umfassendes Fachwissen, welches sie aus ihren vielfältigen Ausbildungen bezieht, machen sie zu einer beliebten und sympathischen Lehrerin, Referentin und Personal-Trainerin. Sie unterstützt die IFAA im Bereich Yoga.

    Petra Havelkova

    Petra ist bester IFAA Master Instructor 2001 und seit Jahren als Referentin und Presenterin, auch in ihrer Heimat Tschechien, tätig. Sie ist vielseitige Instructorin mit Schwerpunkt auf Body & Mind. Ihre positive Ausstrahlung und offenes Herz sind ihre Merkmale.

    Kursplan als PDF

  • Les Mills Week

    Fitness at its best
    Les Mills Week

    „Fitness at its best“: Trainieren Sie mit den Profis des deutschen Les Mills Nationaltrainerteams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden zehn verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainingsdisziplinen wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten. Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge.

    Die eine oder andere Sünde im Urlaub wird so gleich wieder abtrainiert. Ein weiterer Vorteil: Sie können das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppenfitnessprogramme von Les Mills werden weltweit in 17.000 Studios angeboten – auch in Ihrer Nähe.


    Das Programm beinhaltet:

    • BODYPUMP: effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.
    • BODYBALANCE: ideal für Body & Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.
    • BODYATTACK: perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.
    • BODYCOMBAT: optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit

    Elementen aus dem Kampfsport.

    • BODYJAM: Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick.
    • LMI STEP: athletische Step-Choreografie für Schwung und Bestform.
    • BODYVIVE: Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.
    • SH’BAM: Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.
    • CXWORX: wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.
  • Yoga mit Joyce Bakels

    Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassischse Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar-Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

    Yoga-Technik mit WOYO® Workout -Yoga:
    WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

    Hatha Yoga:
    "Jetzt geht`s richtig mit Yoga los" - so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein, in Vinyasa und Jivamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das „Tempo rauszunehmen“ indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an 5 Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

    Hinweis:
    Max. Teilnehmerzahl 15 Personen

  • Erleben Sie eine energiegeladene Fight- & Fitnesswoche. Ein Mix aus verschiedenen Kampfsportarten steht neben funktionellen Workouts und
    Strech & Relax Übungen in dieser Woche im Fokus. Lassen Sie sich von  bekannten nationalen IFAA-Presentern zu einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining mit jeder Menge Kicks, Punches und Spaß antreiben.
    Die IFAA, Internationale Fitness Akademie, ist Ihr Ansprechpartner, wenn es um Fitness-Ausbildungen, -Events und -Equipment geht.

    Programm der Woche*:
    Tôsô X, Drilling, Kraft- & Ausdauer Workout, Partner-Workout, Bodyweight
    Training und Stretch & Relax Einheiten.

    * Änderungen vorbehalten

  • Yoga mit Joyce Bakels

    „WOYO®“ Workout Yoga & Hatha Yoga
    Yoga mit Joyce Bakels

    Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar-Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

    Yoga-Technik mit „WOYO®“ Workout-Yoga:
    WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen)und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.


    Hatha Yoga
    „Jetzt geht‘s richtig mit Yoga los“ – so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Jivamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das „Tempo rauszunehmen“, indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

  • FitnessGipfel

    im Aldiana Fuerteventura
    FitnessGipfel

    FitnessGipfel im Aldiana Fuerteventura vom 18.06. bis 23.06.2017

    Auch in diesem Jahr ist der Juni der Höhepunkt für alle Fitnessbegeisterten! Der FitnessGipfel ist genau richtig für Frauen und Männer, die eine Woche lang Spaß, Urlaub, Sport und Fitness miteinander verbinden möchten.

    Erleben Sie die Motivation, die Energie und das Know-how unserer Top-Presenter in einem umfangreichen Fitness- und Sport-Programm vom 18.06.–23.06.2017.

    Sie haben die Gelegenheit, die verschiedensten Kurse namhafter DTB-Presenter zu besuchen – vom Einsteiger bis zum Fitnessprofi ist für jeden etwas dabei. Probieren Sie die unterschiedlichen abwechslungsreichen Angebote aus den Bereichen GroupFitness und Functional Training aus.

    In dieser Woche heißt es effektiv trainieren, chillen, feiern, lachen, gemeinsam Spaß haben und Sport treiben – eine Kombination, die Sie mitreißen wird!

    Unter anderem erwarten Sie:

    GroupFitness-Angebote

     

    • Bodystyling und Bodyworkout
    • Pilates und Yoga
    • Faszien-Training (Bindegewebstraining)
    • Aerobic und Step-Aerobic
    • Core-Training (z. B. FLEXIBAR®)
    • Dance-Fitness
    • Body & Mind Training und Entspannung

    Functional Training-Angebote

     

    • Tabata-Training
    • Outdoor FitCamp
    • Bodyweight-Training
    • Functional Outdoor Circuit
    • TRX-Training (SlingFitness)
    • CrossTraining und HIIT-Training
    • Tough Class – Functional Training im GroupFitness Format
    • Team-WODs
    • Running & Workout

    Teilnahmegebühr pro Person € 99,–
    Dauer 6 Tage
    Teilnehmerzahl mind. 10/max. 100 Personen

  • Ein weltweiter Trend ist das "Box Athletics", eine neue Art des ganzheitlichen Fitnesstrainings. Hierbei wird eine Ausgewogenheit zwischen der besonderen  Trainingslehre (Functionaltraining/Faszientraining), der Methodik und dem Bezug zum Boxsport hergestellt. Beim "Box Athletis" gibt es keine körperliche Auseinandersetzung mit einem Gegner (sog. Sparring). Das Training beschränkt sich auf die boxerischen Grundtechniken mit dem Ziel der Optimierung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Körperliche Fitness, Stressabbau und Entspannung werden durch die verschiedenen Trainingselemente erreicht.

    Als premesports-Expertin wird Julia Irmen mit Ihnen trainieren, die nach dem Reinschnuppern in den Kickboxsport nicht mehr davon loskam. Nach einigen durchaus erfolgreichen Jahren im Amateurkickboxen suchte sie ab Anfang 2011 eine neue Herausforderung und wechselte zum Amateurboxen.

    Ihre Erfolge können sich sehen lassen: Im Amateurkickboxen war sie u.a. 2009 zweifache Weltmeisterin und im Profikickboxen 3-fache Weltmeisterin 2013-2014 (WKU). "Box Athletics" richtet sich an alle, die eine facettenreiche Sportart kennenlernen möchten und ist für beide Geschlechter und jedes Fitnesslevel (ab 18 Jahre) gleichermaßen geeignet.

    Tägliche Trainingseinheiten über 1,5 Stunden. Leih-Boxhandschuhe und Bandagen werden zur Verfügung gestellt.

  • Aldiana Move & Fun Week

    Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der Sie sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen können. Unsere erfahrenen Presenter (Heike Meidinger & Team) haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

    Themenschwerpunkte bei dieser Woche im Aldiana Hochkönig sind Step, Aerobic, Dance, Workout und vieles mehr! Seien Sie Teil dieser anspruchsvollen und spannenden Kurswoche

     

    Teilnehmerzahl:  mind. 10/max. 30 Personen

    Vita der Presenter:

    Torsten Blau:
    Torsten Blau, arbeitet seit fast 20 Jahren nebenberuflich im Fitnessbereich und ist lizenzierter A-Lizenz-Instructor im Bereich Step und Aerobic. Seit 10 Jahren ist Torsten darüber hinaus auch als Referent auf Conventions und Fortbildungen für den Badischen Turnerbund tätig. Seine Qualifikationen reichen in viele Sparten der allgemeinen Fitness. Im Bereich Yoga ist er ebenfalls zu Hause wie auch in diversen Kursformaten wie u. a. Deep-Work, Rücken-Fit und ähnlichem.

    Dance to the Beats Mit einem strukturiertem Aufbau wird euch Torsten zu einem ganz besonderen Highlight führen. "Oldstyle Aerobic" wird mit neuen Dance-Elementen gemischt und zu einer mitreisenden Masterclass zusammengefügt. Come and feel the Beats!
    Step Fatburner In dieser Workout-Stunde geht es um das Training der Muskulatur zum einen und um die Fettstoffverbrennung zum anderen. Durch einen geeigneten Mix von Übungen wird ein mögliches Stundenbild kennengelernt
    Yoga-Flow In dieser Stunde wirst du den Bewegungsfluss mit deiner Atmung in Einklang bringen. Während des Sonnengrußes wirst du die Wärme und Energien deines Körpers erleben und in die verschiedenen Asanas (Positionen) mit einfließen lassen. Ein angenehmer Flow wird uns die komplette Stunde über begleiten.
    Musical-Dance“Let The Sun Shining”, “I Need A Hero” oder “We Will Rock You”. Alles Hit’s aus Musicals die ins Ohr gehen. Zu welchem Sound dich Torsten in diesem Workshop inspiriert, wirst du wohl erst am Ende der Stunde erfahren. Come on and Let’s Dance.
    Step-Vertikal  Diese Stunde fasziniert dich durch die Variation des Vertikalen Steps. Neue Perspektive, bekannte Schritte kombiniert mit jeder Menge Fun.
    Feel Your Body Trend-Sport, Workout, Cardio. Training mit dem eigenen Körpergewicht steht in dieser Stunde im Vordergrund. Der Wechsel zwischen Power-Cardio Elementen gemischt mit kurzen intensiven Workout-Übungen werden auch dich an deine Grenze bringen. Feel your Body…….


    Roman Göbel:
    Aerobic/Step A-Lizenz
    Fitness Trainer B-Lizenz
    Presenter
    Personal Trainer B-Lizenz
    Rückenschulleiter

    Roman arbeitet schon seit über 20 Jahren im Bereich Groupfitness. Die zusätzliche über 10 jährige Erfahrung in der Arbeit der Studio- und Groupfitnessbereichsleitung, als auch die Ausbildertätigkeit bei SAFS/BETA spiegelt sich in allen Facetten  seiner Kurse wieder.
    Dabei legt er nicht nur hohen Wert auf eine fachkompetente Umsetzung der Kursformate, sondern achtet auch bewusst darauf, dass viel Spass und Motivation weiterhin einen hohen Stellenwert behalten.

    70/80er Dance Die “70/80 er” verbindet man mit Erinnerungen was Mode-, Tanz-, und Musikstil betrifft! Vor allem die Highlights der Musik wecken viele, tolle Gefühle und Emotionen. Ziel dieser Stunde ist es, nicht nur genau diese Emotionen mit der passenden Musik und leichtnachvollziehbaren Aerobicschritten in die Praxis umzusetzen, sondern prägende Tanzelemente dieser Zeit mit Spass und Motivation einzubeziehen. Staying Alive together!
    Stability Workout Sensomotorisches Training, in Kombination mit Kräftigungsübungen, die durch eine hohe Eigenstabilisation  eine effektive und körperlichen Herausforderung ergeben.
    Upper Back Workout Kraft,- und Beweglichkeitsübungen der Muskelgruppen, welche zur Unterstützung und Stabilisation der Wirbelsäule zuständig sind. In Verbindung mit Bewegungselementen eine "andere Art" des Rückentrainings.
    Personality Workout Gruppenübungen, welche den ganzen Körper trainieren, aber mit dem Charakter eines Personaltraining.   Durch persönliche Korrektur - one to one - und in einer ruhigen Atmosphäre ergibt sich ein ganz "neues" Workout Erlebnis.
    Intervall Workout Übungen mit Belastungs- und Erholungsphasen in sogenannten Intervallen -, wodurch die Konditionsfaktoren Kraft + Ausdauer mit einbezogen werden.   Ein effektives + funktionelles Ganzkörpertraining mit Herz-Kreislaufsequenzen.
    Stretch & Relax Ziel in dieser Stunde ist die im Alltag beanspruchten Muskelgruppen langsam, bewusst und angenehm zu dehnen um danach die Stunde mit   einer mentalen Entspannungseinheit abzurunden.


    Heike Meidinger:
    Heike Meidinger ist  Ausbilderin bei  der SAFS&BETA  Bildungsakademie, eine der  führenden deutschen Ausbildungsinstitutionen für Fitness und Aerobic und Group-Fitness- Koordinatorin. Sie ist ein Motivationstalent und sorgt seit über 15 Jahren auch als internationale Presenterin mit ihrer Energie, Kreativität  und Freude am Job für  gute Laune und jede Menge Spaß in ihren Kursen und Workshops
    Desweiteren ist Heike  Group-Fitness-Mastertrainerin , lizenzierte Fitnesstrainerin DSSV und verfügt über zahlreiche Lizenzen.

    Let`s Step Eine energiegeladene Choreografie voller fetziger Ideen. Lass dich einfach mitreissen und habe Spaß Lets Step and have fun
    Easy Aerobic Zu fetziger Musik, bauen wir Grundschritte zu einer einfachen Choreografie auf, die  mit einem tollen Finale endet
    Fit mit Flexi-Bar In dieser Stunde kombinieren  wir klassische Aerobic-Schritte mit der Flexi Bar. Daraus entsteht eine spassmachende Choreografie mit "Schwung".Trainiere deine Tiefenmuskulatur in einem fliessenden Workout.  Lets Dance and "swing"
    Step on 2  Mit einer geballten Ladung Spaß und Motivation steppen wir auf zwei Steps. Mein klarer und flüssiger Aufbau zeigt dir,wie du die Schritte an einem Step aufbaust und nach und nach durch fliessende Übergänge das zweite Step mit einbeziehst.
    Bauch ,Beine, Po der Klassiker BBP Stunden sind nach wie vor sehr beliebt und dürfen auch in unserem Kursprogramm nicht fehlen
    Faszi(e)nierendes Workout Grosse Bewegungen, unterschiedliche Bewegungsrichtungen und -ausführungen in Verbindung mit dynamischen Kräftigungsübungen.In diesem Workshop ist es das Ziel, Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit zu erhöhen und durch Selbstmassage mit einem Tennisball  Verspannungen zu lösen



  • LES MILLS ® Family Week

    „Fitness at its best“ ... im Aldiana Fuerteventura nun auch für die ganze Familie! Speziell für sportbegeisterte LES MILLS® Familien laden wir Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams ein, um für Eltern und Kinder eine sportliche Urlaubswoche mit abwechslungs reichen Trainingseinheiten anzubieten. Ausdauer, Kraft und Flexibilität – unter diesem
    Fokus gibt es täglich eine Trainingseinheit, an der Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre teilnehmen können. Speziell für Kinder zwischen 10 und 15 Jahre gibt es täglich eine Trainingseinheit aus dem Bereich Kampfsport,
    Dance, Hip-Hop, Konditionstraining oder Yoga (siehe unten).

    Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in 17.500 Studios angeboten – auch in Ihrer Nähe. Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS® Classes.

    Das Programm beinhaltet:

    Bodypump®: effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.
    Bodybalance®: ideal für Body & Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.
    Bodyattack®: perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.
    Bodycombat®: optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit Elementen aus dem Kampfsport.
    Bodyjam®: Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick.
    LMI Step: athletische Step-Choreografie für Schwung und Bestform.
    Bodyvive®: Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.
    SH’BAM®: Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.
    CX WORX®: wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.

    Dauer: jeweils 5 Tage
    Teilnehmerzahl: mind.10 / max. 50 Personen

  • Schwimm Camp

    mit Christian Keller
    Schwimm Camp

    Christian Keller ist einer der erfahrensten und erfolgreichsten Schwimmer Deutschlands. Er hat an vier Olympischen Spielen (1992–2004) teilgenommen und ist seit 2005 als ZDF-Schwimmexperte bei Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und Olympischen Spielen tätig. Auch bei den Spielen 2016 in Rio de Janeiro hat er wieder für das ZDF live vom Beckenrand berichtet. Darüber hinaus ist er 35-facher deutscher Meister, Welt- und Europameister und besitzt die Trainer-B-Lizenz. Seit über zehn Jahren leitet Christian Keller sehr erfolgreich und mit viel Begeisterung unsere Schwimm Camps - da kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

    Das Schwimmtraining findet täglich statt und dauert ca. 1,5 Stunden. Wir empfehlen Badekappe und Schwimmbrille.

    Im Schwimm Camp können Teilnehmer ihr Können speziell im Brust- und Kraulschwimmen verbessern. Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.


    Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

  • 4xF Outdoor Fitness Week

    Outdoor Fitnesstraining fasziniert immer mehr Menschen! Lassen auch Sie sich während der 4XF Outdoor Fitness Week begeistern. Functional Training in der herrlichen Natur des Salzkammergutes - eine Kombination mit Suchtfaktor! Dieses Highlight bietet allen fitnessinteressierten Frauen und Männern ein effektives  Trainingsprogramm und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und niemals langweiligen Kursen werden Natur, Spaß und ein herausforderndes Training in Einklang gebracht. Nutzen Sie die Gelegenheit, die verschiedenen Kurse zu besuchen, die sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet sind und ein umfassendes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining bieten.

    - 4XF Outdoor FitCamp (Zirkeltraining und mehr)

    - TRX Bootcamp (Slingfitness Outdoor)

    - 4XF Tough Class (Functional Training meets Groupfitness)

    - 4XF Crosstraining (herausfordernde WOD's bringen jeden an seine Grenze)

    - Tabata-Training und HIIT-Training (effektives hochintensives Intervalltraining)

    - Team WOD's und Fun-Workouts (Gruppen-Workouts mit Spaß-Quäl-Faktor)

    - Bodyweight-Training (Training mit eigenem Körpergewicht)

    - Tough Running (Laufen & Workout)

     

    Machen Sie sich fit mit den besten Functional-Training-Coaches des DTB und erleben Sie die Energie des vielseitigen Fitness-Programms.

  • ASICS Laufwoche

    mit Claudia Dreher
    ASICS Laufwoche

    Die herrliche Lage am unvergleichlichen Sandstrand des „ Playa la Barrosa“ ist nicht nur für „Sonne, Strand & Meer“-Urlauber ein wahres Paradies. Genießen Sie fünf Tage an der wunderschönen Costa de la Luz und profitieren Sie dabei von den Erfahrungen unserer Laufprofis um die erfolgreiche Marathonläuferin Claudia Dreher (u. a. Siegerin Tokio Marathon 2008, dreimal beim Köln Marathon und einmal in Houston) und ihrem erfahrenen Trainerteam. Getreu dem Motto „Spaß am Laufen“ beglei-tet Claudia Dreher bereits zum 10. Mal die Laufwoche mit täglichen Laufeinheiten und verschiedenen Trainingselementen im Bereich der speziellen Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

    Egal, ob Sie bereits ambitionierter Läufer sind oder erst am Beginn Ihrer Laufkarriere stehen, durch das tägliche Training in unterschiedlichen Leistungsgruppen und die professionelle Betreuung der Coaches findet hier jeder seinen Platz. Das Team unterstützt Sie während der gesamten Woche mit all seiner Erfahrung, damit Sie nicht nur in diesen Tagen viel Spaß und Freude am Laufen haben.

    Im Angebot sind enthalten:
    Das original ASICS Eventshirt, ein Impulsvortrag mit fachlichen und persönlichen Lauftipps, aktuellen Trends aus der Runningszene sowie Inspiration und Anregung für das persönliche Training.

    Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 30 Personen

    Weitere Informationen zu Claudia Dreher und ihrem Team finden Sie auch unter www.dynavia.de

  • Yoga mit Tina Bärtle

    Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende
    Fitness. Das passt nicht zusammen? Lassen Sie sich eines Besseren belehren! Yoga-Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Ein Yoga-Retreat, der Sie auftanken lässt und Sie in Ihre Mitte bringt.

    SHIFT YOUR MIND
    („Überwinde Deinen Geist, Du bist mehr als du denkst“). Oft finden Begrenzungen körperlicher und geistiger Art schon im Kopf statt!  Überwinden Sie Ihren Geist und Sie werden erleben, was möglich ist. Am Ende dieser Yoga-Woche werden Sie über sich selbst staunen und Yoga in seiner
    Ganzheit erfahren haben. Mit Hilfe von effektiven Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bzw. Entspannungstechniken werden alte, festgelegte Muster, sowohl körperlich als auch geistig, losgelassen. Ihre Akkus werden wieder aufgeladen, Sie werden flexibler, nicht nur in der körperlichen Bewegung, auch eine gute Portion Gelassenheit erobert Ihren Geist.
    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen.

    Täglich von 8.00 bis 9.00 Uhr mit Hatha Yoga an fünf Tagen: Sonnengrüße, Atemtechniken sowie wichtige Asanas und Endentspannung sind der Inhalt dieser entspannten Vormittagsstunden.

  • Yoga mit Tina Bärtle

    Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende
    Fitness. Das passt nicht zusammen? Lassen Sie sich eines Besseren belehren! Yoga-Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Ein Yoga-Retreat, der Sie auftanken lässt und Sie in Ihre Mitte bringt.

    SHIFT YOUR MIND
    („Überwinde Deinen Geist, Du bist mehr als du denkst“). Oft finden Begrenzungen körperlicher und geistiger Art schon im Kopf statt!  Überwinden Sie Ihren Geist und Sie werden erleben, was möglich ist. Am Ende dieser Yoga-Woche werden Sie über sich selbst staunen und Yoga in seiner
    Ganzheit erfahren haben. Mit Hilfe von effektiven Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bzw. Entspannungstechniken werden alte, festgelegte Muster, sowohl körperlich als auch geistig, losgelassen. Ihre Akkus werden wieder aufgeladen, Sie werden flexibler, nicht nur in der körperlichen Bewegung, auch eine gute Portion Gelassenheit erobert Ihren Geist.
    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen.

    Die Yogapraxis wird an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr vertieft beim Vinyasa Flow. Mit fließenden Abfolgen (sog. Flows aus dem Power-Yoga), Jivamukti-Yoga und auch Yin- Yoga (Fazien-Yoga) endet Ihr Yoga-Tag.

  • Yoga mit Tina Bärtle

    Hatha Yoga & Vinyasa Flow
    Yoga mit Tina Bärtle

    Yoga heißt: Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende
    Fitness. Das passt nicht zusammen? Lassen Sie sich eines Besseren belehren! Yoga-Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Ein Yoga-Retreat, der Sie auftanken lässt und Sie in Ihre Mitte bringt.

    SHIFT YOUR MIND
    („Überwinde Deinen Geist, Du bist mehr als du denkst“). Oft finden Begrenzungen körperlicher und geistiger Art schon im Kopf statt!  Überwinden Sie Ihren Geist und Sie werden erleben, was möglich ist. Am Ende dieser Yoga-Woche werden Sie über sich selbst staunen und Yoga in seiner
    Ganzheit erfahren haben. Mit Hilfe von effektiven Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation bzw. Entspannungstechniken werden alte, festgelegte Muster, sowohl körperlich als auch geistig, losgelassen. Ihre Akkus werden wieder aufgeladen, Sie werden flexibler, nicht nur in der körperlichen Bewegung, auch eine gute Portion Gelassenheit erobert Ihren Geist.
    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen.

    Sie lernen Yoga in seiner Tradition kennen. Täglich von 8.00 bis 9.00 Uhr mit Hatha Yoga  an fünf Tagen: Sonnengrüße, Atemtechniken sowie wichtige Asanas und Endentspannung sind der Inhalt dieser entspannten Vormittagsstunden.

    Die Yogapraxis wird an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr vertieft beim Vinyasa Flow. Mit fließenden Abfolgen (sog. Flows aus dem Power-Yoga), Jivamukti-Yoga und auch Yin- Yoga (Fazien-Yoga) endet Ihr Yoga-Tag.

  • Aldiana Bogensportwoche

    Pfeil und Bogen üben schon immer eine einzigartige Faszination auf die Menschen aus. Seit der Erfindung vor etwa 10.000 Jahren begleitet der Bogen die Geschichte der Menschheit. Der Bogenschütze ist im Laufe der Jahrtausende zu einem Symbol für Kraft und Konzentration geworden. Voraussetzung für den Erfolg sind: Kraft und Anmut, Präzision und Schnelligkeit, Konzentration und Gelassenheit, äußere Spannung und innere Ruhe.

    Charly Egger ist mehrfacher Europameister im Bogenschießen Feld und steht während der Woche als Trainer mit Rat und Tat zur Verfügung.

    Die Aldiana Bogensportwoche ist für geübte Bogenschützen geeignet, das Material wird vor Ort gestellt, der eigene Bogen kann natürlich mitgebracht werden. Neben verschiedenen Trainingseinheiten, Spielformen, Theorie- Einheiten und Vorträgen sind auch Einheiten auf zwei verschiedenen 3D-Parcours Inhalt dieser Woche. Am Freitag findet die Bogensportwoche einen gelungenen Abschluss in einem Turnier nach offiziellen FITA Regeln.

    Teilnehmerzahl: mind. 3 / max. 10 Personen

  • Dancing Week

    mit Christian Polanc
    Dancing Week

    Tanzen ist neben sportlicher Betätigung und ästhetischer Kunstform vor allem eins: LEIDENSCHAFT! Auf eine Dancing Week der Extraklasse mit viel Leidenschaft und Tanzgefühl dürfen sich unsere Gäste im Aldiana Andalusien freuen!

    Zusammen mit Christian Polanc, der bei „Let‘s Dance“ viel von seiner Passion zeigt, können Sie sich die Sohlen heiß tanzen. Viele nationale Titel und internationale Erfolge zeichnen seine Biografie aus und seit 2007 ist er bei „Let‘s Dance“ nicht mehr wegzudenken. „Leichtigkeit & Eleganz“ oder „Rhythmus & Tempo“, das ist hier die Frage: Ertanzen oder vertiefen Sie in entspannter Atmosphäre die Grundschritte vom Langsamen Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Cha-Cha, Rumba, Jive, Tango und Disco-Fox. Und auch für Gäste, die diese Grundschritte bereits beherrschen, ist hier die ideale Zeit, um jedem Tanz weitere Figuren und neue Variationen hinzufügen zu können.

    Teilnahmegebühr pro Person € 99,–
    Teilnehmerzahl mind. 10/max. 30 Personen

    Der Unterricht findet täglich von 17 bis 19 Uhr statt und ist ideal für Paare. Für Alleinreisende kann kein Tanzpartner garantiert werden.

  • Women’s Run Camp

    Laufen, Lachen und Relaxen ... eine Woche alles genießen, was das Women’s Run Herz höher schlagen lässt. Training in Lauf- und Walkinggruppen, Workshops, gesunde Ernährung und Wellness werden diese Tage unvergessen machen. Das Women's Run Camp ist nicht nur ein toller Abschluss der Women's Run Saison, es eignet sich auch hervorragend für einen Urlaub mit der besten Freundin, der liebsten Schwester oder der tollsten Kollegin.

    Oder Sie reisen mit der gesamten Familie an.  Auch für die (Ehe-)Männer steht im Aldiana Salzkammergut der Sport, wie z.B. Bogenschießen oder Mountainbiken, hoch im Kurs, während die Kids ihre Zeit im Flipperclub genießen.

    So in etwa könnte Ihr Women's Run Camp 2017 aussehen:
    - Anreise, am Nachmittag lockerer Lauf zum Kennenlernen der Gruppe und der nahen Umgebung. Offizielle Begrüßung und Vorstellung von Programm und Team nach dem Abendessen

    - Vor dem Frühstück: Workout,
    Vormittags: Lauf mit Lauftechnik-Schulung und individuellen Coaching-Tipps. Nachmittags: Kraftübungen für Läuferinnen. Abends: Wellnessbesuch in der Therme mit der Möglichkeit von Wellness-Behandlungen (gegen Gebühr)

    - oder vor dem Frühstück: Wake-up-Fitness-Parcour. Vormittags: Aqua-Jogging und Aqua-Fitness. Nachmittags: Lauf zur Steirerhütte mit Picknick, Lauf zurück. Abends: Workshop: Besser Laufen mit dem richtigen Equipment

    Natürlich ist auch ein Tag ohne Laufen zum Regenerieren im Programm enthalten. Am Abschlusstag wird es einen großen lockeren Lauf geben, z.B. zur Tauplitzalm, mit einem geselligen Abschiedsabend.

     

     

     

  • Yoga mit Joyce Bakels

    Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar-Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

    Yoga-Technik mit „WOYO®“ Workout-Yoga:
    WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

    Hatha Yoga
    „Jetzt geht‘s richtig mit Yoga los“ – so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Jivamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das „Tempo rauszunehmen“, indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf Tagen von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.


    Teilnehmerzahl:  max. 15 Personen je Kurs

  • Erleben Sie eine energiegeladene Fight- & Fitnesswoche. Ein Mix aus verschiedenen Kampfsportarten steht neben funktionellen Workouts und Stretch & Relax Übungen in dieser Woche im Fokus. Lassen Sie sich von bekannten nationalen IFAA-Presentern zu einem schweißtreibenden Ganzkörpertraining mit jeder Menge Kicks, Punches und Spaß antreiben. Die IFAA, Internationale Fitness Akademie, ist Ihr Ansprechpartner, wenn es um Fitness-Ausbildungen, -Events und -Equipment geht.

    Programm der Woche*:

    Toso X, Drilling, Kraft- & Ausdauer-Workout, Partner-Workout, Bodyweight-Training und Stretch & Relax Einheiten.

    * Änderungen vorbehalten

  • ASICS Laufwoche

    mit Claudia Dreher
    ASICS Laufwoche

    Laufen – Kräftigen – Entspannen

    Claudia Dreher sammelte als international erfolgreiche Marathonläuferin zahlreiche Erfolge. Unter anderem gewann sie dreimal den Köln-Marathon, siegte in Houston und stand 2008 beim „Tokyo International Marathon“ ganz oben auf dem Podest.

    Ihre Erfahrungen aus dem Profisport bringt sie seit vielen Jahren auf verschiedenen Ebenen des Laufsports ein. Denn Laufen ist ihre Leidenschaft und so hat sie auch schon viele Hobbyläufer auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen begleitet. Wer einmal mit der sympathischen Läuferin und ihrem Team trainieren möchte, hat auch in diesem Winter bei Aldiana die Gelegenheit dazu.

    Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Programm:

    Getreu dem Motto „Spaß am Laufen“ begleitet Claudia Dreher die Laufwoche mit täglichen Laufeinheiten und abwechslungsreichen Trainingselementen im Bereich der Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

    Ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer – jeder wird es schaffen.

    Egal, ob Sie bereits ambitionierter Läufer sind oder erst am Beginn Ihrer Laufkarriere stehen, durch das tägliche Training in unterschiedlichen Leistungsgruppen und die professionelle Betreuung findet hier jeder seinen Platz.

    Das Team unterstützt Sie während der gesamten Woche mit all seiner Erfahrung, damit Sie nicht nur in diesen Tagen Spaß und Freude am Laufen haben.

    Im Angebot sind enthalten:

    Das original ASICS Eventshirt, ein Impulsvortrag mit fachlichen und persönlichen Lauftipps, aktuellen Trends aus der Runningszene sowie Inspiration und Anregung für das persönliche Training.