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Fitness & Fun Events

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  • Yoga mit Tina Bärtle

    Den Jahreswechsel in entspannter Atmosphäre begehen, das vergehende Jahr bewusst verabschieden, Visionen für das neue Jahr entwickeln und sich darauf einstellen.

    Durch spezische Asana-Sequenzen, Atemübungen und kurzen Meditationen werden die Grundbausteine des Yogas Vertrauen, Vitalität und Achtsamkeit gezielt angesprochen.

    Trainingsinhalte (Dauer 60 Min.)

    Montag: Erdung und Vertrauen (2. und 3. Chakra) – stärkende Asanas, kurze Meditation

    Dienstag: Öne Dein Herz (4. Chakra) – Mobilisation der gesamten Wirbelsäule sowie Rückbeugen

    Mittwoch: DETOX .... Loslassen. Befreie Dich von Altlasten – Hüftöner und Twists

    Donnerstag: Kommunikation & Intuition (5. & 6. Chakra) – Pranayama (Atemübungen) und Balance-Haltungen

    Freitag: YIN YOGA – tiefes Dehnen, langes Halten, Entspannung pur.

    Diese Retreats sind sowohl für Anfänger (intensive Einführung ins Yoga) sowie für Fortgeschrittene geeignet (Vertiefung der Yoga-Praxis).

    Tina Bärtles Leidenschaften sind von klein auf Bewegung, Sport und Tanzen. So kam sie vom Turnen über das Tanzen zum Yoga. Als ausgebildete Sport-/Gymnastiklehrerin, Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin nutzt sie jede Möglichkeit, Yoga individuell sowie therapeutisch weiterzugeben. Neugierig? Tina Bärtle freut sich sehr, ihre Begeisterung für Yoga mit Ihnen zu teilen.

    Teilnehmerzahl mind. 5/max. 20 Personen

  • Aldiana Move & Fun Week

    Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der Sie sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen können.

    Unsere erfahrenen und professionellen Presenter Adriano Valentini, Thomas Hirsing und Esben Aalvik haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

    Themenschwerpunkte bei dieser Woche sind Step, Aerobic, Dance, Workout, Indoor Cycling und vieles mehr! Seien Sie Teil dieser anspruchsvollen und spannenden Kurswoche.

    Kursplan Move & Fun Week 2017

  • Rennradwoche "Costa del Sol"

    Mit idealen Bedingungen für die ersten Rennrad-Kilometer der Saison locken unsere „Costa del Sol“-Rennradwochen. Verkehrsarme Straßen, wunderschöne Küsten, traumhaftes Hinterland, anspruchsvolle Anstiege, herrliche Ebenen und ideale klimatische Verhältnisse warten auf Sie. Freuen Sie sich auf viele Kilometer effektives, genussvolles Radfahren und genießen Sie dabei die abwechslungsreiche Landschaft bei 6 geführten Rennradtouren. Diese Woche  ist als Saison Opening für Rennradfahrer gedacht und wird somit in moderatemTempo gefahren. Durch die hügelige Topografie ist jedoch eine gewisse  radspezifische Grundkondition Voraussetzung. Es werden pro Tag ca. 2 bis 4 Stunden auf dem Rad verbracht und Strecken bis zu 90 km gefahren.

    Leistungen:

    • Leih-Rennrad an 6 Tagen
    • geführte Rennradtouren an 5 Tagen
    • 2 Trinkflaschen, die an jedem Tourentag mit Energydrinks gefüllt werden können

      Anmerkung: Für die Reservierung eines für Sie passenden Rennrades geben Sie bitte vor Reiseantritt unter alcaidesabiking@yahoo.de Ihre Körpergröße an.
      Bitte bringen Sie Ihr Pedalsystem mit.

    • Beachvolleyball Einsteigercamp

      Hast Du am Strand schon einmal bei einem Beachvolleyball-Spiel zugesehen und Dich nicht getraut, mitzuspielen? Würdest Du gern die grundlegenden Techniken beherrschen und wissen, was diese ominösen Fingerzeichen hinter dem Rücken bedeuten und wie so ein Spiel taktisch abläuft? Würdest Du gern beim nächsten Mal einfach mitspielen können - ohne Angst davor, Dich zu blamieren?

      Im m&m Beachcamp wirst Du da abgeholt, wo Du stehst. Wir erläutern und üben die Volleyball-Grundtechniken Baggern, Pritschen sowie Angriffs- und Spezialschläge. Die Grundzüge der Taktik des Beachvolleyballs werden besprochen, auf dem Feld umgesetzt und eingeübt.

      Dabei soll natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kommen – Du wirst hier schließlich nicht auf die WM-Qualifikation vorbereitet, sondern darauf, am Strand bei einer der angesagtesten Sportarten mitmischen zu können. Wir spielen auch! Und zwar in verschiedenen Spielformen: als Herren-, Damen- oder Mixed-Turner, „King/Queen of the court“ etc. Am Ende des Tages haben wir mit viel Freude unsere sportlichen Fähigkeiten verbessert und sind reif für eine Entspannungseinheit am Pool :-)

      Wir – das m&m Team – verfügen zusammen über 50 Jahre Volleyball- / und Beachvolleyball-Erfahrung und bieten Euch eine Einführung in diese faszinierende Trendsportart in einem der schönsten Clubs überhaupt. Damit Du beim nächsten Mal nicht wieder nur dabei bist, sondern mittendrin!

    • Yoga mit Joyce Bakels

      Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

      Yoga-Technik mit WOYO® Workout-Yoga:

      WOYO® verbindet traditionelle mit moderner Körperarbeit. WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet (je nach Termin) an fünf oder sechs Tagen von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

    • Yoga mit Joyce Bakels

      Erleben Sie mit Joyce Bakels durch Yoga ein neues Körpergefühl. Joyce Bakels unterrichtet klassisches Hatha-Yoga, angelehnt an der Tradition der B.K.S. Yvengar Methode. Präzision bei der Ausführung der Übungen steht im Gleichgewicht mit der gelösten und positiven Atmosphäre dieser Stunden.

      Hatha Yoga

      "Jetzt geht's richtig mit Yoga los" - so könnte das Motto dieser Stunden lauten! Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden in sinnvoller und nachvollziehbarer Weise nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Juvamukti Flows sowie PowerVitYoga. Sie lernen das Tempo rauszunehmen, indem LSD Long Slow Deep Yoga geübt wird. Dieser Unterricht findet an fünf oder sechs Tagen (je nach Termin) von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

    • Beachvolleyball Könnercamp

      Du vermisst auch den Sommer und Dein geliebtes Beachvolleyball? Die endlosen Abende und das unbekümmerte Zocken, bis es dunkel wurde? Die ganzen netten, gleichgesinnten Beacher, mit denen Du so gern gespielt hast?

      Wir vermissen das auch! Und genau das wollen wir für eine Woche gemeinsam zurückholen. Eine Woche lang beachen, beachen, beachen bis der Sand glüht. Dabei chillige Musik hören und ein paar Kaltgetränke nehmen. Mit Gleichgesinnten zusammen und gegeneinander spielen. Und weil auch der beste Beacher NOCH besser werden kann, streuen wir für Euch an vier von fünf Vormittagen ein paar vertiefende Trainingseinheiten ein.

      Wir möchten Euch eine Woche begleiten und alles nach Euren Wünschen ausrichten. Ihr wünscht Euch Trainingsinhalte und Turnierformen – wir organisieren den Rest.

      ...und spielen natürlich auch gerne mit :-)

    • Bike & Hike Week

      Abwechslungsreiche Landschaften und tolle Ausblicke sorgen bei der Bike & Hike Week für das ultimative Naturerlebnis an der Costa del Sol. Hier erwartet Sie eine Landschaft, die jedes Biker- und Wandererherz höherschlagen lässt. Wunderschöne Küsten, ein traumhaftes Hinterland, anspruchsvolle Anstiege und herrliche Ebenen. 3 geführte Biketouren führen Sie nach Gibraltar (35 km), San Roque (35 km) und Castellar de la Frontera (45 km). Und bei 2 geführten Wandertouren gehen die Wege entlang des Rio de la Miel und zum Castillo de Castellar.

      Leistungen:

       

      • 3 geführte Biketouren inkl. der gebuchten Bikes
      • Leih-MTB an 6 Tagen, Helme
      • gefüllte Trinkflaschen
      • 2 geführte Wandertouren inkl. Lunchpakete und Transfers zum Startpunkt.

      Anmerkung: Für die Reservierung eines für Sie passenden Mountainbikes geben Sie bitte vor Reiseantritt unter alcaidesabiking@yahoo.de Ihre Körpergröße an.

    • Yoga powered by REPLAY

      Eine Yogawoche der besonders schönen Art erfahren Sie mit Aneta im Aldiana Fuerteventura.

      Aneta begegnete dem Yoga zum ersten Mal im Urlaub und war sofort angetan von dieser Form bewusst geführter Bewegung. Über die Bewegung fand sie zur ganzheitlichen Tiefe des Yogas und besuchte verschiedene Aus- und Weiterbildungen.

      Ihr Unterricht ist dynamisch, kreativ, energetisch. Auf ihre motivierende und inspirierende Art vermittelt sie in ihren Stunden spielerisch und voller Freude einen ganz feinen Zugang zum Yoga.

      Die Stunden sind für alle Levels geeignet, praktiziert wird Vinyasa (dynamisches) Yoga, gemischt mit Elementen von Hatha, Yin- und Power-Yoga.

      Für das tägliche Training an 5 Tagen gibt es 2 Gruppen. Das Training am Morgen findet von 8.00 bis 9.30 Uhr statt, die Nachmittagsgruppe trainiert von 17.00 bis 18.30 Uhr.

    • LES MILLS® Week

      "Fitness at its best": Trainieren Sie mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden neun verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainingsinhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten.

      Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Die eine oder andere "Sünde" im Urlaub wird in dieser Woche gleich wieder abtrainiert. Ein weiterer Vorteil: Sie können das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in ca 17 500 Studios angeboten - auch in Ihrer Nähe.

      Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS®-Classes.

      Das Programm beinhaltet:

      Bodypump®, Bodycombat®, CxWorx®, Body balance®, Bodyattack®, Bodyjam®, Bodyvive 3.1®, Sh’Bam®, LMI Step® und neu: RPM®.

      Teilnehmerzahl: max. 60 Personen.

    • LES MILLS ® Week

      Fitness at its best
      LES MILLS ® Week

      „Fitness at its best“: Trainiere mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainerund Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden 10 verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainings inhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten. Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Ein weiterer Vorteil: Du kannst das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in 17.500 Studios angeboten
      – auch in deiner Nähe.


      Das Programm beinhaltet:

      • BODYPUMP: effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.
      • BODYBALANCE: ideal für Body & Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.
      • BODYATTACK: perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.
      • BODYCOMBAT: optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit

      Elementen aus dem Kampfsport.

      • BODYJAM: Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick.
      • LMI STEP: athletische Step-Choreografie für Schwung und Bestform.
      • BODYVIVE: Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.
      • SH’BAM: Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.
      • CXWORX: wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.
    • BARMER Women’s Run Camp

      Laufen, lachen und relaxen ... Eine Woche alles genießen, was das Women’s Run Herz höherschlagen lässt. Training durch RUNNER‘S WORLD Trainer in Lauf- und Walkinggruppen, Workshops, gesunde Ernährung und Wellness werden diese Tage unvergesslich machen. Das BARMER Women’s Run Camp ist nicht nur
      ein toller Start in die BARMER Women’s Run Saison, es eignet sich auch  hervorragend für einen Urlaub mit der besten Freundin, der liebsten Schwester oder der tollsten Kollegin. Oder mit der gesamten Familie ... Auch für die /Ehe-)Männer steht im Aldiana Club Fuerteventura der Sport, wie z. B. Radfahren, Segeln, Surfen, Tauchen, Bogenschießen u. v. m., hoch im Kurs, während die Kids ihre Zeit im Flosseclub genießen.


      Special Guest Heike Drechsler:

      Sie ist eine der erfolgreichsten Leichtathletinnen aller Zeiten, Gesundheitsbeauftragte der BARMER und im Mai nun auch beim BARMER Women’s Run Camp im Aldiana Club Fuerteventura mit dabei!


      Programmablauf*:
      Am 12.05. wird bei einem Get together am Abend der genaue Ablauf der Woche
      bekanntgegeben, der aus morgendlichen gemeinsamen Workouts, Lauftechnik-Schulung, individuellen Coaching Tipps, Workshops und schönen gemeinsamen
      Läufen besteht.


      *Änderungen vorbehalten

    • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

      Im Aldiana Club Djerba Atlantide heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

      Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.

    • Gönn dir eine entspannende und sportliche Auszeit für Körper und Seele und genieß das spezielle Body & Mind Workout durch bestens ausgebildete IFAA Presenter. Ob als Einsteiger oder als Kenner – nutze die hochanspruchsvollen Workouts und die tiefenentspannenden Yogastunden, um Seele und Geist in Gleichgewicht zu bringen.
      Die IFAA, Internationale Fitness Akademie, ist dein Ansprechpartner, wenn es um Fitness-Ausbildungen, Events und Equipment geht.

      Programminhalt*:
      – Yoga (z. B. Faszien Yoga, VINYASA Yoga, Mental Yin Yoga)
      – Pilates (z. B. Faszien Pilates, YOGAmeetsPilates, Pilates Workout),
      – BodyMind-Workouts u. v. m.
      * Änderungen vorbehalten

      Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 20 Personen

    • Wanderwoche „Almblüte“

      Genieße die frische Bergluft und entdecke die Wander-Highlights am Fuße des Hochkönigs und rund um den Hochkeil. Für die Frühaufsteher wird es eine Sonnenaufgangswanderung und ein gemütliches Almfrühstück geben. Für ambitionierte Wanderfreunde gibt es eine Panoramawanderung am Fuße des Hochkönigs oder zur Werfener Hütte. Die ganz Sportlichen können auf einer Tagestour von Maria Alm bis zum Königssee das Naturerlebnis genießen.

      Kostenfrei!

    • LES MILLS® Week

      "Fitness at its best": Trainieren Sie mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden neun verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainingsinhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten.

      Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Die eine oder andere "Sünde" im Urlaub wird in dieser Woche gleich wieder abtrainiert. Ein weiterer Vorteil: Sie können das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in ca 17 500 Studios angeboten - auch in Ihrer Nähe.

      Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS®-Classes.

      Das Programm beinhaltet:

      Bodypump®:
      Effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.

      Bodybalance®:
      Ideal für Body and Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.

      Bodyattack®:
      Perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.

      Bodycombat®:
      Optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit Elementen aus dem Kampfsport.

      Bodyjam®:
      Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick. LMI Step: Athletische Step-Choreographie für Schwung und Bestform.

      LMI Step®:
      athletische Step-Choreographie für Schwung und Bestform.

      Bodyvive 3.1®:
      Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.

      SH`BAM®:
      Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.

      CX WORX®:
      wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.

      Teilnehmerzahl: max. 50 Personen.

    • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

      Im Aldiana Club Costa del Sol/Alcaidesa heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

      Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.

    • Aldiana Move & Fun Week

      Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der man sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen kann. Unsere erfahrenen Presenter (Heike Meidinger & Team) haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

      Themenschwerpunkte bei dieser Woche im Aldiana Club Hochkönig sind Step, Dance, Workout, Yoga und vieles mehr! Sei Teil dieser abwechslungsreichen, spannenden und bewegten Kurswoche.

      Teilnehmerzahl:  mind. 10/max. 30 Personen

    • Schwimm Camp

      mit Christian Keller
      Schwimm Camp

      Christian Keller ist einer der erfahrensten und erfolgreichsten Schwimmer Deutschlands. Er hat an 4 Olympischen Spielen (1992–2004) teilgenommen und ist seit 2005 als ZDFSchwimmexperte bei Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und Olympischen Spielen tätig. Auch bei der EM 2018 in Glasgow wird er wieder für das ZDF live vom Beckenrand berichten. Darüber hinaus ist er 35-facher deutscher Meister, Welt- und Europameisterund besitzt die Trainer- B-Lizenz. Seit über 10 Jahren leitet Christian Keller sehr erfolgreich und mit viel Begeisterung unsere Schwimm Camps, da kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Das Schwimmtraining findet täglich statt und dauert ca. 1,5 Stunden. Wir empfehlen Badekappe, Schwimmbrille und Badeanzug bzw. Badehose.


      Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

    • Yoga – powered by REPLAY®

      Eine Yogawoche der besonders schönen Art kannst du mit Aneta im Aldiana  Club Costa del Sol erleben!

      Aneta begegnete dem Yoga zum ersten Mal im Urlaub und war sofort angetan von dieser Form bewusst geführter Bewegung. Ihr Unterricht ist dynamisch, kreativ, energetisch. Auf ihre motivierende und inspirierende Art vermittelt sie in ihren Stunden spielerisch und voller Freude einen ganz feinen Zugang zum Yoga.

      Die Stunden sind für alle Levels geeignet, praktiziert wird Vinyasa (dynamisches) Yoga, gemischt mit Elementen von Hatha, Yin- und Power-Yoga. Für das tägliche Training an 5 Tagen gibt es 2 Gruppen. Das Training am Morgen findet von 8.00 bis 9.30 Uhr statt (A), die Nachmittagsgruppe
      trainiert von 17.00 bis 18.30 Uhr (B).

    • Trick Camp

      mit United Freestyler Mo Jamal
      Trick Camp

      Bei den Auftritten der United Freestyler kommen die Zuschauer nicht mehr aus dem Staunen heraus! Spektakuläre Tricks, unglaubliche Ballakrobatik und fantastische Moves werden von den besten Fußball-Freestylern weltweit gezeigt, wie hier im Aldiana Club Andalusien von Mo Jamal (u. a. Guiness Weltrekordler). Unter seiner professionellen Anleitung kannst du dir (egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener) sowohl fußballauthentische Tricks wie auch typische Freestyle-Tricks nach einem speziell entwickelten Lernkonzept schnell  aneignen. Am 5. Tag wird bei einem Abschluss-Contest in lockerer Atmosphäre das Erlernte unter  Beweis gestellt. Für jeden Teilnehmer gibt es zudem einen original Freestyle-Ball.

      Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 20 Personen

    • Wanderwoche „Natur & Kultur“

      Entdecke bei Kräuterwanderungen die Natur, erkunde die Geschichte Mühlbachs auf dem „Erzweg“, erfahre alles über traditionelle Brot-, Käse- und Honigherstellung oder besuche lokale Sehenswürdigkeiten (gegen Gebühr).

      Kostenfrei!

    • ASICS Laufwoche

      mit Claudia Dreher
      ASICS Laufwoche

      Die herrliche Lage am unvergleichlichen Sandstrand des „ Playa la Barrosa“ ist nicht nur für „Sonne, Strand & Meer“-Urlauber ein wahres Paradies. Genießen Sie fünf Tage an der wunderschönen Costa de la Luz und profitieren Sie dabei von den Erfahrungen unserer Laufprofis um die erfolgreiche Marathonläuferin Claudia Dreher (u. a. Siegerin Tokio Marathon 2008, dreimal beim Köln Marathon und einmal in Houston) und ihrem erfahrenen Trainerteam. Getreu dem Motto „Spaß am Laufen“ beglei-tet Claudia Dreher bereits zum 10. Mal die Laufwoche mit täglichen Laufeinheiten und verschiedenen Trainingselementen im Bereich der speziellen Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.

      Egal, ob Sie bereits ambitionierter Läufer sind oder erst am Beginn Ihrer Laufkarriere stehen, durch das tägliche Training in unterschiedlichen Leistungsgruppen und die professionelle Betreuung der Coaches findet hier jeder seinen Platz. Das Team unterstützt Sie während der gesamten Woche mit all seiner Erfahrung, damit Sie nicht nur in diesen Tagen viel Spaß und Freude am Laufen haben.

      Im Angebot sind enthalten:
      Das original ASICS Eventshirt, ein Impuls vortrag mit fachlichen und persönlichen Lauftipps, aktuellen Trends aus der Runningszene sowie Inspiration und Anregung für das  persönliche Training

      Teilnehmerzahl: mind. 10 / max. 30 Personen

      Weitere Informationen zu Claudia Dreher und ihrem Team finden Sie auch unter www.dynavia.de

    • Yoga & Pilates

      Harmonisches Duo für Körper & Geist:Durchatmen, in sich hineinhören und Muskeln trainieren. Die Kombination aus Yoga & Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Programminhalt: Yoga- & Pilateseinheiten werden an 6 Tagen (jeweils morgens und abends) jeweils 1 Stunde von Jessica Brett durchgeführt. Das Training ist für jedes Level geeignet.


      Teilnehmerzahl: max. 20 Personen

    • HighKing powered by VAUDE

      Was gibt es Schöneres, als die Natur auf zwei Beinen zu erkunden? Das „HighKing“ Programm verspricht viele schöne Touren, herrliche Wanderungen und einen interessanten Workshop zum Thema „kleine Rucksackkunde“ durch VAUDE. Eine VAUDE Rucksack-Teststation steht ebenfalls bereit. Einige Wanderungen werden von einem VAUDE Experten begleitet.

      Programm*:
      Samstag, 15.09.: Begrüßungscocktail um 21.15 Uhr mit Infos und Vorstellung der Wanderwoche.

      Sonntag, 16.09.: Mühlbacher Geschichte. Wir wandern durch das Schrammbachtal, die romantische Barbaraschlucht und über den Panoramaweg bis zu den Riedinger Wasserfällen.

      Montag, 17.09.: Wanderung zur Kräuteralm. Wir wandern zur Zachhof Alm und erfahren im dortigen großen Kräutergarten Wissenswertes über die Kräuter der Region und deren Verwendung in der Heilkunde.

      Dienstag, 18.09.:
      Sonnenaufgangswanderung. Durch den Wald hinauf geht es zum Hochkeil-Gipfel, wo der Panoramablick für das frühe Aufstehen entschädigt. Ein Workshop „Rucksackkunde“ rundet den Tag ab.

      Mittwoch, 19.09.: Panorama-Wanderung. Wanderung von der Karbachalm zur Pronebenalm mit Einkehr, dann durch den Wald bis zum Paussbauer, wo uns  eine Schnapsverkostung erwartet.

      Donnerstag, 20.09.: „Taghaube“. Heute steht eine kurze sehr sonnige Gipfelwanderung auf einen vorgelagerten Querkamm unterhalb des Hochkönigs mit herrlicher Aussicht auf dem Programm.

      Freitag, 21.09.: Wanderung zum Kas’n. Wir wandern zur Dientalm, wo uns Sennerin Gretl zeigt, wie der Pinzgauer Bierkäse gemacht wird.

      Kostenfrei!

    • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

      Im Aldiana Club Djerba Atlantide heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

      Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.