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Im Urlaub fit & aktiv sein

Fit im Urlaub

Fit durch den Urlaub – bei Aldiana erwartet dich ein riesiges Sport- und Freizeitprogramm. Probiere neue Trendsportarten aus, halte dich fit und trainiere dich glücklich – denn Fitness erzeugt Glückshormone. Dein Körper wird sich freuen, wenn Du bei den zahlreichen Angeboten das eine oder andere mitmachen.

Die Auswahl an Sportarten und Fitnessprogrammen ist riesengroß und eine ganze Reihe von Events, wie z. B. Bogenschießen, Laufwochen, Beachvolleyball u. v. m., wartet zusätzlich auf Dich.

Deine Vorteile bei Aldiana

  • Großes, tägliches Fitness Angebot
  • Aerobic, Aqua Fit, Step, und vieles mehr
  • Kostenfreie Teilnahme an allen Aktivitäten
  • Cardio- und Power-Fitness, Ausdauertraining
  • Bogenschießen
  • Beachvolleyball
  • Softsport Programm (Boccia, Darts, Slagline, Tischtennis)
  • Schwimmkurse für Kids & Teens

Genieße mit Aldiana einen Fitnessurlaub der besonderen Art an den schönsten Urlaubsdestinationen Europas. Jetzt Fitnessurlaub in Spanien, Österreich, Zypern, Griechenland oder Tunesien buchen und von den vielen tollen Leistungen für Fitnessfreaks profitieren.

RelAction

Fitness erzeugt Glückshormone. Du trainierst bei uns – der Spaß kommt dabei nicht zu kurz, versprochen. In unserem Repertoire bieten wir

  • Aqua Fitness
  • Ausdauer Choreo (z.B. Aerobic, Step, ZUMBA)
  • Fitness-Studio Einführungen
  • FLEXI-BAR
  • Indoor-Cycling
  • Jogging Treffpunkte
  • Kräftigung (z.B. TRX, Body Fit, Bauch & Rücken, BBP)
  • Stretch & Relax
  • Walking (z.B. Nordic Walking oder XCO)

und viele weitere sportliche Kurse & Trainings. Da geht einem ja allein vom Aufzählen die Puste aus. Erlebe im Cardio- und Power-Fitness, Ausdauertraining und Fettverbrennung in gemeinsamen Kursen.

Nachfolgende Fitness-, Sport- und Entspannungsprogramme finden wöchentlich in allen Clubanlagen statt. In einigen Kursen wird die Black Roll ergänzend eingesetzt. Die Teilnahme an den Kursen ist kostenfrei. Änderungen vorbehalten.

Fitness-Studio

Alle Anlagen verfügen über ein Fitness-Center oder Gerätestudio mit aktuellen Cardio- und Krafttrainingsgeräten. Das Mindestalter für die Nutzung der Fitness-Studios liegt bei 18 Jahren, oder in Begleitung eines Erwachsenen.

Softsport-Programm

Unser breites Sport- und RelAction-Programm wird durch zahlreiche Softsport-Angebote und Spiele ergänzt, die regelmäßig in den meisten Clubs angeboten werden. Tischtennis, Jakkolo oder Cross Boccia lassen keine Langeweile aufkommen.

  • Beachtennis
  • Cross Boccia
  • Billard
  • Darts
  • Jakkolo
  • Kubb (Wickingerschach)
  • Slacklining
  • Speedminton
  • Streetball
  • Tischfußball
  • Tischtennis

Laufsport

Bewegungshungrige haben bei Aldiana jede Gelegenheit, ihren Energien freien Lauf zu lassen. Gerade in unserem Fitness und Fun-Programm können Sie immer neue sportliche Leidenschaften und bisher unbekannte Fähigkeiten an sich entdecken.

Im Bereich „Laufsport“ setzen wir auf besondere Qualität und auf unseren Partner ASICS. Zusammen mit dem weltweiten Marktführer sorgen wir für unvergessliche Laufevents mit Top-Athleten.

Unsere Clubs bieten vielfältige Laufmöglichkeiten. Mit Informationen zu Strecken und Längen sind wir vor Ort gerne behilflich.

Nordic Walking

Die Gehtechnik mit Nordic-Walking-Stöcken ist einfach zu erlernen. Der bewusste Stockeinsatz entlastet den Bewegungsapparat und löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer, kräftigt gleichzeitig Arm- und Oberkörpermuskulatur und ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.

Dauer: ca. 45 Minuten

Nordic Beach Walking

Viele Clubanlagen bieten mit ihren herrlichen weitläufigen Stränden die idealen Voraussetzungen für das Nordic Beach Walking. Mit der unbegrenzten Sicht auf das Meer gleicht der Sport einem Vergnügen und der Sand unter den nackten Füßen fördert die Durchblutung.

Dauer: 45-60 Minuten

Ballsport

Bei Aldiana dreht sich alles um den Ball. Ob Kicken, Dribbeln, Baggern oder Blocken, das Ballsportangebot ist groß. Mitspieler finden sich immer, da müssen Sie sich nur noch für Ihre Lieblingssportart entscheiden. Wettkampfbegeisterte können sich in diversen Turnieren beweisen. Die Teilnahme an den Ballsportprogrammen ist kostenfrei.

Beachvolleyball

Alle Strandclubs verfügen über mindestens eins, meist mehrere Beachvolleyballfelder. Die Nutzung ist kostenfrei. Zweimal täglich (jeweils um ca. 10 Uhr & 14 Uhr) können Sie sich mit Gleichgesinnten und den Aldiana Animateuren beim Beachvolleyball messen.

Beachvolleyball bzw. Volleyball können Sie in folgenden Anlagen spielen: Aldiana Kreta,  Aldiana Alcaidesa, Aldiana Andalusien, Aldiana Fuerteventura, Aldiana Djerba Atlantide, Aldiana Zypern, Aldiana Hochkönig, Aldiana Salzkammergut.

Beachsoccer

Viele Clubanlagen verfügen über ein Beachsoccerplatz. Die Nutzung ist kostenfrei.

Beachsoccer / Soccer kölnnen Sie in den folgenden Anlagen spielen: Aldiana Kreta, Aldiana Fuerteventura, Aldiana Djerba Atlantide, Aldiana Zypern (mit Flutlicht), Aldiana Salzkammergut.

Bogenschießen

Alle Clubanlagen sind mit Bogenschießanlagen ausgestattet. Es stehen sowohl Recurve-Bögen für Links- und Rechtshänder (von 18 bis 26 Lips/Kilopounds) als auch spezielle Bögen für Kinder zum Training zur Verfügung.

Mehrmals wöchentlich finden Einführungskurse statt. Nach einer erfolgreichen Einführung können Sie an den täglich stattfindenden Bogenschießstunden (Dauer 45 – 60 Minuten) und den wöchentlichen Turnieren teilnehmen. Die Teilnahme am Bogenschießen ist kostenfrei.

Bitte beachten Sie, dass das Mindestalter zur Teilnahme am Bogenschießen bei 14 Jahren liegt. Für alle 11- bis 13-Jährigen werden in den Ferienzeiten spezielle Bogenschießprogramme angeboten.

Fitness & Fun Übersicht

Ein PDF mit einer Übersicht über alle Kurse und Aktivitäten findest Du hier:

Übersicht Fitness & Fun Sommer 2018

Fitness Events

Sortieren nach
  • Beachvolleyball Könnercamp

    Du vermisst auch den Sommer und Dein geliebtes Beachvolleyball? Die endlosen Abende und das unbekümmerte Zocken, bis es dunkel wurde? Die ganzen netten, gleichgesinnten Beacher, mit denen Du so gern gespielt hast?

    Wir vermissen das auch! Und genau das wollen wir für eine Woche gemeinsam zurückholen. Eine Woche lang beachen, beachen, beachen bis der Sand glüht. Dabei chillige Musik hören und ein paar Kaltgetränke nehmen. Mit Gleichgesinnten zusammen und gegeneinander spielen. Und weil auch der beste Beacher NOCH besser werden kann, streuen wir für Euch an vier von fünf Vormittagen ein paar vertiefende Trainingseinheiten ein.

    Wir möchten Euch eine Woche begleiten und alles nach Euren Wünschen ausrichten. Ihr wünscht Euch Trainingsinhalte und Turnierformen – wir organisieren den Rest.

    ...und spielen natürlich auch gerne mit :-)

    Ablaufplan des Camps

  • Bike & Hike Week

    Abwechslungsreiche Landschaften und tolle Ausblicke sorgen bei der Bike & Hike Week für das ultimative Naturerlebnis an der Costa del Sol. Hier erwartet Sie eine Landschaft, die jedes Biker- und Wandererherz höherschlagen lässt. Wunderschöne Küsten, ein traumhaftes Hinterland, anspruchsvolle Anstiege und herrliche Ebenen. 3 geführte Biketouren führen Sie nach Gibraltar (35 km), San Roque (35 km) und Castellar de la Frontera (45 km). Und bei 2 geführten Wandertouren gehen die Wege entlang des Rio de la Miel und zum Castillo de Castellar.

    Leistungen:

     

    • 3 geführte Biketouren inkl. der gebuchten Bikes
    • Leih-MTB an 6 Tagen, Helme
    • gefüllte Trinkflaschen
    • 2 geführte Wandertouren inkl. Lunchpakete und Transfers zum Startpunkt.

    Anmerkung: Für die Reservierung eines für Sie passenden Mountainbikes geben Sie bitte vor Reiseantritt unter alcaidesabiking@yahoo.de Ihre Körpergröße an.

  • Yoga powered by REPLAY

    Eine Yogawoche der besonders schönen Art erfahren Sie mit Aneta im Aldiana Fuerteventura.

    Aneta begegnete dem Yoga zum ersten Mal im Urlaub und war sofort angetan von dieser Form bewusst geführter Bewegung. Über die Bewegung fand sie zur ganzheitlichen Tiefe des Yogas und besuchte verschiedene Aus- und Weiterbildungen.

    Ihr Unterricht ist dynamisch, kreativ, energetisch. Auf ihre motivierende und inspirierende Art vermittelt sie in ihren Stunden spielerisch und voller Freude einen ganz feinen Zugang zum Yoga.

    Die Stunden sind für alle Levels geeignet, praktiziert wird Vinyasa (dynamisches) Yoga, gemischt mit Elementen von Hatha, Yin- und Power-Yoga.

    Für das tägliche Training an 5 Tagen gibt es 2 Gruppen. Das Training am Morgen findet von 8.00 bis 9.30 Uhr statt, die Nachmittagsgruppe trainiert von 17.00 bis 18.30 Uhr.

  • LES MILLS® Week

    "Fitness at its best": Trainieren Sie mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden neun verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainingsinhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten.

    Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Die eine oder andere "Sünde" im Urlaub wird in dieser Woche gleich wieder abtrainiert. Ein weiterer Vorteil: Sie können das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in ca 17 500 Studios angeboten - auch in Ihrer Nähe.

    Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS®-Classes.

    Das Programm beinhaltet:

    Bodypump®, Bodycombat®, CxWorx®, Body balance®, Bodyattack®, Bodyjam®, Bodyvive 3.1®, Sh’Bam®, LMI Step® und neu: RPM®.

    Programm im Detail

    Teilnehmerzahl: max. 60 Personen.

     

     

  • LES MILLS ® Week

    Fitness at its best
    LES MILLS ® Week

    „Fitness at its best“: Trainiere mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainerund Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden 10 verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainings inhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten. Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Ein weiterer Vorteil: Du kannst das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in 17.500 Studios angeboten
    – auch in deiner Nähe.


    Das Programm beinhaltet:

    • BODYPUMP: effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.
    • BODYBALANCE: ideal für Body & Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.
    • BODYATTACK: perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.
    • BODYCOMBAT: optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit

    Elementen aus dem Kampfsport.

    • BODYJAM: Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick.
    • LMI STEP: athletische Step-Choreografie für Schwung und Bestform.
    • BODYVIVE: Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.
    • SH’BAM: Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.
    • CXWORX: wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.
  • BARMER Women’s Run Camp

    Laufen, lachen und relaxen ... Eine Woche alles genießen, was das Women’s Run Herz höherschlagen lässt. Training durch RUNNER‘S WORLD Trainer in Lauf- und Walkinggruppen, Workshops, gesunde Ernährung und Wellness werden diese Tage unvergesslich machen. Das BARMER Women’s Run Camp ist nicht nur
    ein toller Start in die BARMER Women’s Run Saison, es eignet sich auch  hervorragend für einen Urlaub mit der besten Freundin, der liebsten Schwester oder der tollsten Kollegin. Oder mit der gesamten Familie ... Auch für die /Ehe-)Männer steht im Aldiana Club Fuerteventura der Sport, wie z. B. Radfahren, Segeln, Surfen, Tauchen, Bogenschießen u. v. m., hoch im Kurs, während die Kids ihre Zeit im Flosseclub genießen.


    Special Guest Heike Drechsler:

    Sie ist eine der erfolgreichsten Leichtathletinnen aller Zeiten, Gesundheitsbeauftragte der BARMER und im Mai nun auch beim BARMER Women’s Run Camp im Aldiana Club Fuerteventura mit dabei!


    Programmablauf*:
    Am 12.05. wird bei einem Get together am Abend der genaue Ablauf der Woche
    bekanntgegeben, der aus morgendlichen gemeinsamen Workouts, Lauftechnik-Schulung, individuellen Coaching Tipps, Workshops und schönen gemeinsamen
    Läufen besteht.


    *Änderungen vorbehalten

  • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

    Im Aldiana Club Djerba Atlantide heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

    Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.

  • Gönn dir eine entspannende und sportliche Auszeit für Körper und Seele und genieß das spezielle Body & Mind Workout durch bestens ausgebildete IFAA Presenter. Ob als Einsteiger oder als Kenner – nutze die hochanspruchsvollen Workouts und die tiefenentspannenden Yogastunden, um Seele und Geist in Gleichgewicht zu bringen.
    Die IFAA, Internationale Fitness Akademie, ist dein Ansprechpartner, wenn es um Fitness-Ausbildungen, Events und Equipment geht.

    Programminhalt*:
    – Yoga (z. B. Faszien Yoga, VINYASA Yoga, Mental Yin Yoga)
    – Pilates (z. B. Faszien Pilates, YOGAmeetsPilates, Pilates Workout),
    – BodyMind-Workouts u. v. m.
    * Änderungen vorbehalten

    Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 20 Personen

  • Wanderwoche „Almblüte“

    Genieße die frische Bergluft und entdecke die Wander-Highlights am Fuße des Hochkönigs und rund um den Hochkeil. Für die Frühaufsteher wird es eine Sonnenaufgangswanderung und ein gemütliches Almfrühstück geben. Für ambitionierte Wanderfreunde gibt es eine Panoramawanderung am Fuße des Hochkönigs oder zur Werfener Hütte. Die ganz Sportlichen können auf einer Tagestour von Maria Alm bis zum Königssee das Naturerlebnis genießen.

    Kostenfrei!

  • LES MILLS® Week

    "Fitness at its best": Trainieren Sie mit den Profis des deutschen LES MILLS® Nationaltrainer- und Presenter-Teams. In dieser besonderen Urlaubswoche werden neun verschiedene Programme mit den wichtigsten Trainingsinhalten wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität angeboten.

    Die Stunden versprechen Abwechslung, Motivation, Spaß und schnelle Trainingserfolge. Die eine oder andere "Sünde" im Urlaub wird in dieser Woche gleich wieder abtrainiert. Ein weiterer Vorteil: Sie können das Workout zu Hause fortsetzen. Die Gruppen-Fitness-Programme von LES MILLS® werden weltweit in ca 17 500 Studios angeboten - auch in Ihrer Nähe.

    Lassen Sie sich dieses Fitness-Erlebnis nicht entgehen und besuchen Sie unsere LES MILLS®-Classes.

    Das Programm beinhaltet:

    Bodypump®:
    Effektives Langhantel-Workout für die perfekte Strandfigur.

    Bodybalance®:
    Ideal für Body and Mind mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.

    Bodyattack®:
    Perfekter Stresskiller mit Fatburning-Effekt und Ausdauertraining.

    Bodycombat®:
    Optimales Training für Schnellkraft, Ausdauer und Koordination mit Elementen aus dem Kampfsport.

    Bodyjam®:
    Tanz-Workout für Fitness-Spaß und den emotionalen Kick. LMI Step: Athletische Step-Choreographie für Schwung und Bestform.

    LMI Step®:
    athletische Step-Choreographie für Schwung und Bestform.

    Bodyvive 3.1®:
    Low-Impact-Class für Einsteiger und Aktive, die sich mit Tubes und Bällen fit halten möchten.

    SH`BAM®:
    Die 45-minütige Dance Class vereint aktuelle Chart Hits mit einfachen Bewegungen und jeder Menge Spaß.

    CX WORX®:
    wird all diejenigen begeistern, die ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur aufbauen, kräftigen, straffen und definieren möchten.

    Teilnehmerzahl: max. 50 Personen.

  • Für alle, die beim Sport gerne den Sand zwischen den Zehen und die Sonne auf dem Gesicht spüren ist das Aldiana Beachvolleyball Camp genau das Richtige! Für das Training an der Grundtechnik (Annahme, Angriff, Aufschlag, Abwehr, Block und Zuspiel), Athletiktraining und Taktik ist an vier Tagen beim Training mit unserem erfahrenen Trainerteam über jeweils drei Stunden Zeit. Der sportliche Höhepunkt der Woche ist dann das Abschlussturnier am fünften Tag.

    Im Aldiana Club Costa del Sol/Alcaidesa heißt es nun: raus aus den Schuhen und rein in den Sand!

    Für die Teilnahme am Aldiana Beachvolleyball Camp sind keinerlei Voraussetzungen erforderlich. Ob jemand die ersten Schritte in den Sand und auf den Court wagt oder ein fortgeschrittener Spieler an seinen Techniken feilen möchte, das Camp wird jedem „Beacher“ gerecht.

  • Aldiana Move & Fun Week

    Speziell für alle Aerobic- und Fitness-Begeisterten bieten wir hier eine Woche der Extraklasse an, bei der man sich auspowern, viel Spaß haben und neue Impulse und Energie für sich gewinnen kann. Unsere erfahrenen Presenter (Heike Meidinger & Team) haben ein ausgefeiltes, intensives und umfangreiches Kursprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt.

    Themenschwerpunkte bei dieser Woche im Aldiana Club Hochkönig sind Step, Dance, Workout, Yoga und vieles mehr! Sei Teil dieser abwechslungsreichen, spannenden und bewegten Kurswoche.

    Ablaufplan

    Teilnehmerzahl:  mind. 10/max. 30 Personen

  • Schwimm Camp

    mit Christian Keller
    Schwimm Camp

    Christian Keller ist einer der erfahrensten und erfolgreichsten Schwimmer Deutschlands. Er hat an 4 Olympischen Spielen (1992–2004) teilgenommen und ist seit 2005 als ZDFSchwimmexperte bei Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und Olympischen Spielen tätig. Auch bei der EM 2018 in Glasgow wird er wieder für das ZDF live vom Beckenrand berichten. Darüber hinaus ist er 35-facher deutscher Meister, Welt- und Europameisterund besitzt die Trainer- B-Lizenz. Seit über 10 Jahren leitet Christian Keller sehr erfolgreich und mit viel Begeisterung unsere Schwimm Camps, da kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Das Schwimmtraining findet täglich statt und dauert ca. 1,5 Stunden. Wir empfehlen Badekappe, Schwimmbrille und Badeanzug bzw. Badehose.


    Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

  • Yoga – powered by REPLAY®

    Eine Yogawoche der besonders schönen Art kannst du mit Aneta im Aldiana  Club Costa del Sol erleben!

    Aneta begegnete dem Yoga zum ersten Mal im Urlaub und war sofort angetan von dieser Form bewusst geführter Bewegung. Ihr Unterricht ist dynamisch, kreativ, energetisch. Auf ihre motivierende und inspirierende Art vermittelt sie in ihren Stunden spielerisch und voller Freude einen ganz feinen Zugang zum Yoga.

    Die Stunden sind für alle Levels geeignet, praktiziert wird Vinyasa (dynamisches) Yoga, gemischt mit Elementen von Hatha, Yin- und Power-Yoga. Für das tägliche Training an 5 Tagen gibt es 2 Gruppen. Das Training am Morgen findet von 8.00 bis 9.30 Uhr statt (A), die Nachmittagsgruppe
    trainiert von 17.00 bis 18.30 Uhr (B).

  • Trick Camp

    mit United Freestyler Mo Jamal
    Trick Camp

    Bei den Auftritten der United Freestyler kommen die Zuschauer nicht mehr aus dem Staunen heraus! Spektakuläre Tricks, unglaubliche Ballakrobatik und fantastische Moves werden von den besten Fußball-Freestylern weltweit gezeigt, wie hier im Aldiana Club Andalusien von Mo Jamal (u. a. Guiness Weltrekordler). Unter seiner professionellen Anleitung kannst du dir (egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener) sowohl fußballauthentische Tricks wie auch typische Freestyle-Tricks nach einem speziell entwickelten Lernkonzept schnell  aneignen. Am 5. Tag wird bei einem Abschluss-Contest in lockerer Atmosphäre das Erlernte unter  Beweis gestellt. Für jeden Teilnehmer gibt es zudem einen original Freestyle-Ball.

    Teilnehmerzahl: mind. 10/max. 20 Personen