Fitnesskurse im Aldiana Side
Folgende Fitnesskurse können Sie im Aldiana Side erleben.
Aerobic
Wechselnde aktuelle Choreographien für Anfänger und Fortgeschrittene wie z.B. Dance-Aerobic, Hip-Hop, Salsa und klassisches Aerobic.
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
Aqua Fit
Das Kräftigungs- und Ausdauerprogramm Aqua Fit schont die Gelenke
und fördert die Fettverbrennung. Unsere Wassergymnastik wird mit Zusatzgeräten wie Aqua-Hanteln durchgeführt.
- Dauer: 30 Minuten - kostenfrei
BBP
Spezielles Training für die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur - zur effektiven Bekämpfung der "Problemzonen".
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
Body Fit
Dieses Programm dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur und Straffung des Körpers mit oder ohne kleine Zusatzgeräte wie Hanteln, Thera-Bänder oder Tubes.
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
Flexi-Bar
Ein vielseitig einsetzbares Trainingsgerät, das die tief liegende Muskulatur trainiert und den Stoffwechsel erhöht. Dieses Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
Indoor Cycling
Zielorientiertes Herzkreislauftraining in der Gruppe zur Stärkung und zum Ausbau der eigenen Fitness und Ausdauer. Ein Instructor führt mit motivierender, abwechslungsreicher Musik durch den Kurs. Angeboten werden Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Verfügbar im Aldiana Makadi Bay, Alcaidesa, Andalusien, Djerba Atlantide, Tunesien & Zypern
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
Step
Unser Step-Aerobic mit anspruchsvollen Choreographien fördert Ihre Ausdauer und Fettverbrennung sowie die Kräftigung Ihrer Bein- und Pomuskulatur. Für Anfänger und Fortgeschrittene bieten wir Kurse mit unterschiedlicher Intensität an.
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
Rückenfit / Body-Ball-Conditioning
Probleme mit der Haltung oder dem Rücken? Dann liegen Sie mit unserem Rückenfit-Programm genau richtig. Hier geht es um den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ausstrahlung. Übungen mit und ohne Gymnastikball sowie viele nützliche Tipps machen dieses Angebot zum sinnvollen Begleiter für den Alltag.
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
Stretch & Relax
Dehnübungen zur Vorbeugung von Muskelverkürzung sowie zur mentalen und körperlichen Entspannung.
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
T-BOW®
Erleben Sie unser effektives Workout mit dem neuen multifunktionalen Trainings- und Therapiebogen "T-BOW®" und trainieren Sie "schaukelnd" und "wippend" Ausdauer, Kraft, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit. Das Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Außer im Aldiana Hochkönig, Andalusien & Side
- Dauer: 45 Minuten - kostenfrei
