Sich auspowern, sich ausprobieren
Bewegungshungrige haben bei Aldiana jede Gelegenheit, ihren Energien freien Lauf zu lassen. Gerade in unserem Trendsport-Programm können Sie immer neue sportliche Leidenschaften und bisher unbekannte Fähigkeiten an sich entdecken.
Im Bereich „Running“ setzen wir auf besondere Qualität und auf unseren Partner ASICS. Zusammen mit dem weltweiten Marktführer sorgen wir für unvergessliche Laufevents mit Top-Athleten.
ASICS-Laufwochen mit Carsten Eich
„Laufen kann eigentlich jeder!“ – doch wir zeigen, wie der Spaß und die Motivation niemals auf der (Lauf-) Strecke bleibt und dass Laufen mit Gleichgesinnten bei Aldiana viel mehr ist als monotones Joggen.
Persönliche Beratung, individuelle Trainingstipps sowie einen Einblick in den Trainingsalltag eines Top-Athleten bekommen Sie bei der Laufwoche mit Carsten Eich und seinem Team. Der erfolgreichste Straßenläufer Deutschlands, Olympiateilnehmer und Marathonprofi vermittelt all sein Wissen zum Thema Running in Theorie und Praxis abwechslungsreich und mit viel Freude am Laufen.
Unterstützt wird er dabei von seinem langjährigen Trainer Axel Krippschock, selbst ehemaliger Spitzenläufer, und Christina Krippschock, die als Physiotherapeutin und Personal Trainer eine eigene Praxis führt.
Das Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene:
– Tägliches Training mit verschiedenen Laufeinheiten
– Stretching, Koordinations- und Stabilisationstraining
– Einführung in die Trainingsmethodik inklusive Handouts und Trainingsplänen
– „Mythos Marathon“, Herausforderung und Erfolgserlebnis
– ASICS- Fuß- und Laufschuhanalyse
– Kostenloser Verleih modernster Herzfrequenzmesser zur Trainingssteuerung
– Individuelle physiotherapeutische Behandlungen für Eventteilnehmer (optional – gegen Gebühr)
– Höhepunkt der Woche bildet ein Staffellauf (optional)
– Zusätzlich im Aldiana Salzkammergut: ASICS-Testschuhaktion mit 3D-Foot-Analyse und ASICS-Laufschuhexperte vor Ort
Zeitpunkt des Events:
Aldiana Zypern 22.03.–26.03.2011
Aldiana Zypern 31.05.–04.06.2011
Aldiana Salzkammergut 01.08.–05.08.2011
Teilnahmegebühr inkl. ASICS-Shirt: € 129,–
ASICS-Laufwochen mit Claudia Dreher
Wie fit bin ich eigentlich? Welches Trainingsprogramm passt am besten zu mir? Wie trainiere ich das Laufen richtig, um einen guten Ausgleich zur Belastung des Berufsalltags zu erhalten?
Diese Fragen beantwortet Ihnen Marathonprofi Claudia Dreher. Sie ist seit vielen Jahren eine der besten deutschen Marathonläuferinnen. Zu ihrer sportlichen Vita zählen Siege bei internationalen Marathonläufen. Unter anderem konnte sie dreimal den Köln-Marathon gewinnen und sie stand 2008 beim „Tokyo International Marathon“ ganz oben auf dem Podest.
Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Programm:
• Tägliches Training. Laufen ist nicht monoton – verschiedene Trainingselemente eines ausgewogenen Trainingsplans
• Spezielle Kräftigung für Läufer
• Vorträge zu verschiedenen Themen
• Individuelle Laufstilanalyse und Beratung zur Trainingsplanung sowie ASICS-Laufschuhanalyse
• Übungen zur richtigen Atemtechnik beim Laufen und Lungenfunktionstest
• Analyse der individuellen Leistungsfähigkeit – Ausdauerdiagnostik durch Spiroergometrietest (optional – pro Person 69 Euro)
Die Teilnehmer werden zusätzlich vom Sportwisenschaftler Michael Krawietz und Claudias langjährigem Trainer Bodo Unger begleitet. Das Programm richtet sich sowahl an Laufeinsteiger als auch an ambitionierte Läufer.
Zeitpunkt des Events:
Aldiana Fuerteventura 06.02. - 10.02.2011
Aldiana Andalusien 04.09. - 08.09.2011
Teilnahmegebühr (inkl. ASICS-Shirt): € 129,-
